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维生素吃什么样的好
想要补充
维生素吃什么好
?
答:
1、新鲜的氺果
,水果里面含有丰富的维生素,多吃一些新鲜的水果,可以维持人体所需要的维生素,可以多吃苹果猕猴桃等水果。2、
绿色的蔬菜
,除了水果之外,含有维生素最丰富的是绿色的蔬菜,平时可以多吃一些绿叶蔬菜,相对于其他蔬菜来说,绿叶蔬菜里含有丰富的维生素。人体里面离不开维生素,所以大家在选用食...
总是容易疲劳
吃什么维生素
?
答:
补充维生素C抗疲劳。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。
猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)
,红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。
适当补充糖分和碳水化合物食物
也可以抗疲劳,糖分和碳水化合物...
哪种
维生素
对眼睛有好处呢?
答:
维生素C 它可以防止水晶的氧化
。将维生素C与维生素B2一起摄取,更可提高曲效果。
维生素
C
什么
牌子好?
答:
改善发炎引起的问题。
维生素C十大品牌三、Swisse高浓度维生素C泡腾片
真正全天然维生素C,不含防腐剂、合成色素、人造香精,更有助于健康, 口服美白效果出众,安全有效。 缓解感冒不适,提升免疫力。参考价格:179/60片 产品功效:补充人体所需营养,增强免疫力,可美白淡斑。
女性营养:女性
吃什么维生素好
答:
1、可以补充富含维生素c的水果蔬菜。富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等
绿叶蔬菜
,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。2、补充富含维生素E的蔬菜水果。富含维生素E的食物有花生,杏仁,松子...
吃什么维生素
皮肤好?
答:
改善皮肤松弛以
维生素
C和维生素E效果最好。维生素C含有可以使人体代谢过程中不可缺少的一类的重要物质,它可以能增加毛细血管的密度性,而且还可以帮助于身体产生骨胶原蛋白,从而加强皮肤华润弹性;平时吃一些富含维生素C和维生素E的食物,皮肤就会富有弹性。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352ad2bd...
总结
维生素
家族对皮肤有这么多好处!_
答:
维生素C又名L-抗坏血酸,广泛存在于水果、蔬菜中。 与皮肤有关的作用 K氧化、K衰老、抑制黑色素合成,促进胶原蛋白合成等。 特点 非常不稳定,容易氧化失效和被光、热破坏维生素C与维生素E、花青素等配合使用,效果会更好。 Tips
柠檬
常被认为是高维生素C的水果,但柠檬维生素C含量不算高,其酸味主要来源于柠檬酸而...
补充
维生素吃什么好
?
答:
1、富含
维生素A
的食物
动物肝脏
,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。补充多种维生素吃什么食物 2、富含...
长期
吃维生素
b族对身体有
什么
好处?
答:
对于孕妇而言,适当地补充维B1可以有效地降低胎儿的死亡率,同时还能促进胎儿神经系统的发育,在开发智力方面有着不错的效果。对于成年人而言,可以提高记忆力,面对工作更加专注。二、
维生素
B2在代谢的过程中维生素B2的作用也不容忽视,如果缺乏的话就会让身体出现一些列的炎症和溃疡。适当地补充这一类维生素...
孩子补充
维生素吃什么好
?
答:
维生素是对儿童的身体有好处,但并不是补充越多越好,可以去医院检查,看儿童缺少
什么维生素
再补充什么,不要盲目的补充。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
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