...每天半夜2点或3点钟都会莫名其妙的醒来,怎么情况啊?答:谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。 失眠的自我调整 而失眠是一种睡眠障碍,在现代医学上来说,是属于心理学的范畴,不过调理这个词大家都很认同,那么我们就来说说,失眠怎么调理。 在中医上,失眠主要是因为阴阳不合所产生的,将失眠概括为:阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐,在对睡眠的认识中,...
为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答:果出现每天半夜醒来,但是睡不着的情况,那么一般考虑是由于神经紊乱造成的,这是由于近期睡眠质量过低,于是造成了中枢神经系统兴奋,于是就会形成人体难以入睡的情况。建议在睡觉前可以服用眠梦香,每天坚持,可以帮助快速入睡,舒缓神经,提高睡眠质量。另外要保持良好的心情,如果经常的情绪焦躁或者是忧虑,那么会刺激中枢神经系统...