增肌期间,体重不变,是好还是坏?答:这个时候你的身体缺少了需要训练必有的能量来源,如果继续坚持训练,身体就会出现一种叫 糖异生 的反应(消耗你的肌肉),在这种情况下,越坚持锻炼只会消耗肌肉,适得其反。所以碳水化合物的摄入非常重要, 多吃肯定没错 。 再来说蛋白质, 蛋白质是合成肌肉的重要原料 ,我们都知道,只要增肌,就要多摄入蛋白质。那么...
a-亚麻酸对人体有什么益处答:保护机体器官免受富含动物脂肪饮食的损害,启动体内细胞,增强胰岛素细胞分裂,控制蛋白质合成转化,可促进胰岛β-细胞分泌胰岛素,保护胰岛素在血液中稳定的作用,可降低靶细胞参胰岛素的抵抗,增强细胞膜受体对胰岛素的敏感性,同时通过对脂代谢的调节,减低体内脂肪的蓄积,进而减少糖异生,降低血糖,调节糖代谢,从而有效减少糖尿...