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粗膳食纤维食物有哪些
粗纤维
的
食物有哪些
?
答:
青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核 桃、花生等
。菜类
黄豆芽
、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。 柠檬、
苹果
和橘子 果类 苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草...
粗纤维
的
食物有哪些
答:
大米,麦类【小麦,燕麦,荞麦】玉米及黑木耳,海带等等
粗纤维
多的
食物
都
有哪些
?
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:
杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆
;黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜;
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、...
宝贝肠道通畅,试试这些
美食
!
答:
黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、
黄豆
、豌豆、小米和菠菜等粗纤维美食,能够加速肠胃蠕动,有助于通便。营养饮品酸奶中的益菌能够加强消化功能,蜂蜜水则能润燥清肠。每天适量饮用,能够缓解便秘,让宝贝的肠道更健康。通便水果香蕉、
苹果
、草莓、火龙果、猕猴桃、梨子、西红柿和黄瓜等水果,富含膳食纤维,...
粗
纤维食物有哪些
答:
膳食纤维高的食物:谷类:麸皮、荞麦、大麦、玉米、糜子(带皮)、苦荞麦粉、莜麦、黄米、薏米、高粱米、黑米。薯类:魔芋、土豆丁、干薯片、甘薯、木薯、粉丝。
豆类
:
黄豆
、扁豆、
青豆
、蚕豆(带皮)、黑大豆、豌豆、芸豆、花生、绿豆、水果:红果(干)、桑葚(干)、酸枣、大枣、黑枣、软梨、野樱桃...
粗纤维
的菜和水果
有哪些
答:
1、粗纤维的菜有:
黄豆芽
、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。2、粗纤维的水果有:
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。除此之外,粗纤维的食物还有
豆类
...
粗
纤维食物包括哪些
答:
吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动,可以一定程度上帮助消化,是有益处的,但粗纤维也能够阻碍消化道内的消化酶与食糜接触从而降低养分的消化率,此外粗纤维还能阻碍肠道对一些小分子养分物质的吸收。有
杂粮玉米
、
小米、
高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、
黄豆
、
青豆
、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄...
我想知道那些
食物
含有
粗纤维
答:
鲁菜中有“葱烧海参”、“荠菜鱼卷”、“鱼包三丝”、“韭菜炒蛏子”等;川菜中有“鱼香肉丝”、“开水白菜”、“水煮肉片”、“肉末豇豆”等。附: 含
膳食纤维
最多的100种
食物
1.茯苓(80.9 克)2.山楂(干)(49.7 克)3.竹荪(干)(46.4 克)4.辣椒粉(43.5 克)5.高良姜(43.3 克)6.八角...
不能吃粗纤维食物,
哪些食物
是
粗纤维食物
呢?
答:
粗纤维食物一般指富含膳食纤维的食物,膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但是能够软化粪便、促进胃肠道蠕动,在肠道内能和未被吸收的胆固醇、糖分结合,具有减少胆固醇吸收,减缓血糖升高的作用。适当食用对身体健康有益处,粗纤维食物主要来源于
杂粮
、蔬菜、水果、菌类、藻类及坚果类食物等:在日常的生活中高...
含
粗纤维
的
食物
大概
有哪些
答:
如果您说的是
膳食纤维
的话,那么绿叶蔬菜里面有很多啊!而且只在植物性食物中含有
粗纤维食物
是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。有杂根玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、...
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