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篮球怎么控球
篮球控球
训练的方法
答:
篮球控球训练的.方法
1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住
。2.
躯干盘球
将球放在腰际盘旋
,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.
颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习
,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,...
篮球控球
训练方法有哪些?
答:
篮球控球技术训练方法 (一)
、个人练习 走动中运球练习
初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有...
打
篮球
如何能
控球
控的稳?
答:
1、多练习左右手拍球
。
在拍球时,要左右手同时交替着拍球
,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的运球能力有帮助的。2、注意变化运球姿势。比如多运用变向,变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的...
控球
和带球时如何让
篮球
像粘在手上一般
答:
3手指交互传球
这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。4
跨下运球
双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止.5
原地贴控球双脚微曲,单手或者双手配合运球
,重点是篮球离地的高...
打
篮球
时如何控制好球?
答:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球 3、
要远离防守者的手运球
。
4、 应学会左右手都能运球
。5、
能传球时尽量不运球
。6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些。7、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度...
篮球怎么
练
控球
能力和球感?
答:
(1)单手直臂旋转
球
:动作要领:身体不动,手臂伸直将球举起,手腕根手指灵活转动,注意手掌心不要去接触球,手指发力控制好球,不要让球从手中掉落,左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。(2)双手持球体前屈:动作要领:两脚分开,比肩略宽,双手伸直用力向后,做向后的动作时,大家...
打
篮球
要
怎么
才可以
控球
好一点`
答:
首先在自己半场的时候你需要做的就是保护好你的
球
,这点需要较为扎实的基本功,不能因为对方的前场紧逼丢球,如果对方是全场紧逼双人包夹的话,要学会把球快速准确的传给没人防守的队员 第二,到了对方半场以后要学会组织其他队员,你的传球跑位是很关键的,要注意球的分配,注意传球的方式,传给内线...
怎样提高
篮球
的
控球
能力,要怎样练习呢?我要成为篮球高手!
答:
1. 在你右手
控球
时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦...
篮球
要
怎么
练习左手
控球
?
答:
\x0d\x0a2、左手持球转身运球。\x0d\x0a当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该手掌掌心向下压着
篮球
,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多
控球
不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。经常在左侧转身,能不...
篮球怎么控球
答:
1、高运球。运球时,
球
反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。这是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球...
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