99问答网
所有问题
当前搜索:
篮球在家怎么练运球
如何在家练
好
篮球运球
?
答:
1.可以先原地拍球,单手拍打,双手间来回拍打,胯下、背后等几种常用动作的练习
,能够很熟练的交替使用各种动作且可以随意的变换击球的节奏(频率)为止,另外运球不宜太高,膝盖为宜。2.行进中运球了,
可以找个较为宽敞的平地
,刚开始可以来回走动运球,后面熟悉以后可以来回跑动着运球(注意中心要低)...
怎样练习篮球运球
答:
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球
。指导要点:
球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度
。重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。12、背后换手运球 动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。重点目的:改变...
新手
如何
一人
在家练篮球
答:
二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候,
可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作,如果有足够的力量投篮的话,要按照标准投篮姿势学习投篮
,即单手投篮,这样有助于投篮姿势的规范。还有就是学会运球,
运球要点是用手指触球而不是手掌
。这个可能在开始时会有点难度,但是练习时间久了就会适应,唯有练...
在家如何练习篮球
答:
1、新手在家练习篮球,
应该多进行两手交替传接篮球,让篮球围着腰转,可练习手感,还可以使篮球保持在指尖上转动
。2、当绕腰能够很好的接稳球时,就可以进行继续左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。3、可以买个篮球在家里练...
如何
能快速提高
篮球运球
能力
答:
4、左手抢篮球
这样对实战或者球感的练习都很有用, 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。5、左手上篮 多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调,然后再慢慢的提高速度;还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳...
篮球怎么练运球
答:
操作方法 01要想
练习
好
运球
,首先要能够熟练的拍球,能够找到手感,知道什么时候拍球,所以首先应该熟练掌握拍球的节奏。02接着就是注意练习单手运球,两手交叉运球这些基本动作,这些都是运球的基本功,一定要多练习,越熟练越好。03然后,还要学习一些经常使用的运球技巧,例如胯下运球,连续胯下运球,背后...
怎么训练篮球运球
、控球和过人技术?
答:
\x0d\x0a6单手前、后运球 \x0d\x0a\x0d\x0a双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。\x0d\x0a7
单手左、右运球
\x0d\x0a\x0d\x0a双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边...
如何
最快学会
篮球运球
答:
行进间球感练习(球不落地)练习:8字形胯下练球,练习的过程中,刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似,要慢慢加快速度。原地
运球练习
:利用手指低手运球,我感觉这个是最好的,当然还有其他一些方法,还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高,但要坚持。行进间运球练习:这个方法也很多,...
哪些
训练
可以提升
篮球
的
运球
能力?
答:
前者能够加强手腕对球的控制,锻炼左右手控球能力,增加自己的控球时间,后者能大大提升自己控球的速率,同时也是锻炼手臂,提高耐力的有效方式。二、胯下
运球
胯下运球也可以分为两种,一种是背后胯下运球,另一种是胯下交叉运球。前者能够增加身体的协调性,加强手腕对球的控制,这一技巧我们经常在
篮球
场上...
篮球
的
运球练习
方法
答:
6、可以开始行进间的运球了。全场的情况下,走之字,再每个拐弯处做一个动作。动作有:体前变向、转身过人、背后过人、胯下过人。7、当这些练熟了,就把各种过人动作连在一起。都练熟了。恭喜你。你已经成功了 特别提醒下你。好的球员两只手都要练。
篮球运球
我个人认为最重要的就是重心、所有成功...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蹲着运球
篮球胯下运球要领
篮球运球基本功
在家练足球
在家练球的方法
篮球
篮球训练
打篮球怎么练运球
自己在家怎么练篮球