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篮球三步上篮视频
篮球三步上篮
动作要领是什么?
视频时间 03:46
篮球
行进间
3步上篮
动作要领
答:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则...
篮球三步上篮
口诀
答:
篮球三步上篮
口诀:一大二小三起跳 1、一大:就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。2、二小:就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。...
三步上篮
正确走法图解
答:
上篮
正确走法图解如下:
篮球
012步新规是移动中的球员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面,这就算第0步,也就是不算起步,那么球员下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并用以确定中枢脚,这时就是第一步,然后在上篮时可以再迈第二步。还有一种情况是接球后,右脚正接触地面,...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
三步
运球
上篮
的口诀是?
答:
三步上篮
又可以分为低手上篮和高手上篮。低手上篮时,手在
篮球
的底部,类似于托球,当出手时需要用到手指的力量向上拨球,依靠这个手指向上拨的力量将篮球投出。高手上篮时,手的位置在篮球的侧上方,类似于持球,当出手时需要用到手指的力量向前拨球,依靠这个手指向前拨的力量将篮球投出,这一点有...
篮球三步上篮
动作要领是什么?
答:
篮球三步上篮
动作要领与方法如下:1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在三步上篮过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、...
打
篮球
时应该怎么
三步上篮
答:
三步上篮
可以是
篮球
技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮...
篮球
的
三步上篮
动作怎么做啊?
答:
在
篮球
中,
三步上篮
动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可。示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大);2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
篮球三步上篮
具体步骤介绍
答:
篮球三步上篮
具体步骤介绍 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第...
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