99问答网
所有问题
当前搜索:
站桩练什么的
第一次
站桩
一小时体验
答:
”在网上看
站桩
介绍时,总是有很多要领,比如身体,比如呼吸,比如精神,杨老师在教站桩时,我觉得只有一个要领,就是自然。师说: 练功时自然呼吸,先不要练呼吸,
什么
都不
练的
时候,呼吸是最自然的,自然就是回归于大道 。我问老师是闭眼好还是睁眼好,师又说:想闭就闭,不想闭就不闭。所以我在...
怎么练下盘
答:
坚持长跑,每天早上跑5公里。可以适当的加一点冲刺。
练
太极拳,太极拳修炼的根本就是修炼内息,稳固下盘。太极拳的动作基本上都是已半马步的姿态完成的,所以练太极,练太极的基本功,对下盘功夫提高很快。跑步,可以锻炼腿部肌肉和身体的协调性,如果可以坚持每天早上跑5公里,一年下来,连你自己都会知道...
太极拳三项基本功是
什么
,怎么练,全在这里
答:
又称“
站桩
”,即双腿站立练功。拳谚讲“百练不如一站”。站桩最基本的是马步桩,又称“无极桩”。即双腿分开,略宽于肩,脚尖向前,屈蹲成马步。腿的弯曲度可大可小,即视身体条件而定,角度越小即身体越低越吃力,功力也越大。开始练功可用高架,随着功力增加,逐渐降低。但高不能直立,必须...
我昨天练形意拳三体式
站桩
为
什么练
完后手的前臂疼 好像是筋错了为一...
答:
可能是经常没有
练习
,突然练习,很大可能是训练过度,关节受不了。过断时间就会自己恢复。刚开始练习时,不要练习太长时间,要慢慢往上加,先练习一段时间觉得自己还有体力再往上加时间。循序渐进的练习就没事了。
问下,现在还有没有职业练传统武术的?就会是以这个为生的人了
答:
职业练传统武术为生的是没有,练过传统武术开武馆的有,像比赛套路管叫竞技武术的,练这个为生的多一些 这个问题比较矛盾 比如说我师爷60多,早上起来吃了早饭休息会开始练武,到10点多做个饭,吃完了睡一觉,醒了继续练武,差不多了开始做晚饭,吃完了看有
什么
要做的事做做完继续练武,练完休息会...
早晨
站桩
、喝水、吃饭
答:
你说的对,吃饭应该放在最后。喝水应该是第一个。早起喝杯水对身体益处很大,再锻炼也有助于排出体内垃圾。时间上面不需要讲究。
请问怎样使小腿变细,手臂和胸肌变粗大?? 我想练成NBA的人一样的身材...
答:
而且你可以同时发展大臂的肌肉和胸肌.简单的办法就是俯卧撑,当然最有效果的办法是侧举杠铃.这两项训练非常枯燥,贵在坚持.我在体育学院上学的时候每天晚上都有很多同学做俯卧撑,效果非常好.但是适当加上杠铃
练习
还会加大你的骨架.都是自己打的,也是一些心得.我比较讨厌发资料,那样感觉没啥大用....
高手:女的能练气功吗?比如八段锦?
答:
可以的,没问题。不过如果是一般的气功,在经期不要练或者收功时不能意守丹田,否则气血聚于下元造成经期延长。如果是道家内丹功需要先斩赤龙,其后方法与男子相同。
太极内功的特点?为
什么练
不好会有危险后果?具体是什么?
答:
通过上述的步骤 就自然过度到以气运身的阶段了 由此看来,通过太极拳循序渐进的练习,功夫会自然提高,不可拔苗助长。自然就符合太极的道理 是不会有危险的 现在有些人,过分夸大桩功的作用,使一些练太极拳的人,误以为通过
站桩 练
内气 就有内功了 就可以练成了 岂不知 欲速则不达 反而 会造成...
静心(
站桩
)
答:
对于长期瑜伽体式
练习
背痛生理痛不可能,是潜意识里的的东西压的背痛。
站桩
四五个小时才出来的肯定是情绪和模式带来的,突然意识到我独立的性格,从小到大从不依靠任何人,也不依赖任何人的性格,从精神到物质全部自给自足。知道了后背痛就奇迹般的消失了,压的东西都在身体里面,一点不假。后面一小时...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜