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吃什么
补硒
?含硒高的食物有哪些
视频时间 01:16
人体需要每天
补硒
吗?什么情况下需要补?
答:
人每天从食物中就能吸收足够的硒元素,不需要吃硒片补充。五谷杂粮
补硒
的效果更好,比如黑豆、红豆、黄豆等豆类都是很好的选择,在早餐可以做成豆浆喝,就能很好的补硒。玉米面中,含有的硒元素也是比较多的,用玉米面做窝窝头或者是大饼,或者直接煮粥,就能很好的补硒。水果中含硒元素最多的就是苹果...
补硒
的作用?
答:
硒
的作用有很多,如提高人体免疫力,抗氧化抗衰老,参与糖尿病的治疗,防癌抗癌,保护眼睛,保护修复细胞,提高红细胞的鞋氧能力,防治心血管类的疾病,解毒防毒抗污染,保护肝脏等等。微量元素硒在人体内含量并不多,约有3-20毫克,作用却是巨大的。
什么食物
补硒
?(最好是蔬菜水果)
答:
富含
硒
的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 硒的摄取与土壤的硒含量关...
硒对人体的作用、如何
补硒
?
答:
硒对人体的作用:硒是人体必需的微量元素,对人体生命活动非常重要,参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白,具有多种生物功能。对大多数人而言,适量补充硒元素,对维持身体健康、预防某些疾病发生具有积极的意义。
补硒
的方法:自然补硒就是通过自然的方式来补硒,通常是指从食物中摄取补充硒元素。补硒的...
硒
有什么作用呢?
答:
硒
的作用比较宽泛,主要有四点作用:一、抗氧化作用。
科学
证实:正是由于"硒"的高抗氧化作用,适量补充能起到防止器官老化与病变,延缓衰老,增强免疫,抵御疾病,抵抗有毒害重金属,减轻放化疗副作用,防癌抗癌。二、防止糖尿病。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其...
健康人服用
硒
有什么作用?
答:
有研究认为硒具有预防癌症作用。2.血硒水平降低会使人体清除自由基的功能减退 这会引起有害物质沉积增多,血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢、送氧功能下降等,从而诱发心脑血管疾病。
科学补硒
对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。3.缺硒是克山病、大骨节病两种地方...
硒
的作用跟危害
答:
硒的有益量和中毒量之间的范围,是所有微量元素中最窄的,所以
补硒
最要求技术含量,一不小心就会补过量。过量补硒,人体内锰元素的吸收就会受阻,缺锰会产生一系列健康问题。所以,不能盲目补硒。盲目补硒,可能会增加罹患某些疾病的风险,如果特别想补硒,也一定要注意适量,不可盲目补硒。硒过量会...
人体一天需要多少
硒
答:
人体每天必须摄入50 mg~250 mg
硒
。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用。因此必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、...
硒
是什么
答:
一、
硒
是一种化学元素,化学符号是Se,在化学元素周期表中位于第四周期VI A族,是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒在自然界的存在方式分为两种:无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠,从金属矿藏的副产品中获得;后者...
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