什么是社交恐惧症,如何疏解?答:患有社交恐惧的人表现出明显而持久的害怕与人交往,一旦面临这种场合,就会显得手足无措,不知道应该怎么做,表现出紧张、不安,恐惧,常有出汗,口干,不敢与人对视,出明显的焦虑症状 。因为患者很害怕出席人多的场合,所以会尽力回避各种社交场合,明显的影响了一个人的生活和学习, 社会 功能严重受损。严重的患者甚至出现...
社交焦虑障碍(一想到社交就很恐惧和焦虑)答:社交恐惧所产生的身体症状 症状一:脸红 当你感到焦虑时,血液就会涌到你的脸上,让你感觉非常尴尬,并促使你想进一步远离社交环境。 如果发现自己脸红了,请尝试以下步骤解决: 1,接受脸红,但不要克制,越是克制会越严重。 2,深呼吸放松自己,转移自己的注意力。 3,不要太在乎自身的影响,敢于让自己“犯错”。 4,保...