99问答网
所有问题
当前搜索:
睡觉睡得腰酸背痛很累
腰酸背痛
怎么缓解?
答:
调整屏幕高度,使其与眼睛齐平或稍低。时不时起身活动一下,可做些伸展练习,变换一下坐姿
。
如果需要长时间伏案工作
,最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子,也可以在腰部放一个支撑物如靠垫、靠枕等。2、
侧卧睡眠
如果经常一觉醒来觉得腰酸背痛,应多选择侧卧的睡眠姿势。侧卧时,两膝盖之间...
腰酸背痛
怎么缓解啊?用什么方法呢?
答:
5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯
,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。
晚上
睡觉
多梦,
腰酸背痛
,是怎么回事
答:
晚上不要熬夜,可以适当的喝牛奶,不要喝太多的刺激性食物,比如碳酸饮料或者是咖啡、浓茶
。另外可以适当的应用药物,比如调整神经的药物谷维素或者是中成的药物,比如安神补脑液等等。另外也
可以应用助眠的药物
,比如百乐眠来控制睡眠多梦的情况,效果是很好的。谢谢😜...
腰酸背痛
该怎么办
答:
腰酸背痛可能为过度劳累或腰背部受凉所致
,患者应适当卧床休息,注意腰部保暖。也
可对局部进行热敷、艾灸、按摩等物理治疗
,促进腰背部的血液循环,缓解酸痛症状,同时可使用消炎化瘀、活血止痛的膏药进行局部外敷,配合服用消炎止痛药物,可有效改善腰酸背痛的症状。
患者应注意避免长时间弯腰
,不要长时间坐着,...
早上起床为什么会
腰酸背痛
?
答:
1.与床垫有关
早上起床腰酸背痛可能与床垫有关。研究数据表示,更换使用9年以上的旧床垫有助于改善睡眠质量,减轻腰背部疼痛等不适。[1]因为随着床垫材料的老化,变形的旧床垫已无法为人体提供足够的支撑。
睡觉时,下陷的床垫无法支撑腰背
,导致腰背肌肉在睡眠过程中一直处于收缩状态,无法休息,从而引起...
导致
腰酸背痛
的原因有哪些?如何应对?
答:
其实在日常生活当中导致
腰酸背痛
的原因非常多,有一些可能是由于不正确的姿势或者说长时间坚持同一个动作所导致,也有可能是由于一些疾病比如说颈椎病、呼吸系统疾病等所引起的腰酸背痛,在生活当中
特别
常见的现象就是由于长期的腰部过度劳累所导致,可能长期需要坚持同一个动作来进行工作,但是想要长时间保持...
为什么睡一觉起来
腰酸背痛
?
答:
睡一觉起来
腰酸背痛
的原因,可能有很多种,一般可以归纳为以下几个方面:1. 错误的睡姿:
睡觉
的时候,如果睡姿不正确,会对身体造成压力,容易导致腰酸背痛。比如,睡觉时使用了过软或过硬的床垫,或枕头高度不合适等,在睡觉过程中会使身体长时间保持错误姿势,导致腰部和背部受到过度压力,从而出现疼痛。2...
早晨起床
腰酸背痛
怎么办?
答:
如果睡了一晚上,起床以后还有
腰酸背痛
的症状,很有可能是日常过度劳累,然后得不到充分的休息导致。另外也有可能是因为床铺而过软或者是过硬,或者是枕头的高低不适导致。建议大家应该要把被褥都拿到太阳底下进行暴晒,然后如果床铺过软,可以睡一些比较硬的床铺。另外,枕头过高或者是过低应该调节一下枕头...
我们为什么会
腰酸背痛
?
答:
所谓牵一发而动全身,颈椎不好就会引起
腰酸背痛
的。随着互联网的发展,几乎每个人都至少有一台智能手机,很多人一有了空闲的时间就去看手机,要么坐着看很长时间要么躺着看很长时间,甚至熬夜的看,长时间保持在一个动作自然就会造成腰酸背痛。适当使用手机和电脑才是王道。
早上起床后
腰酸背痛
是怎么回事?
答:
可能与睡前大量运动或者是熬夜有关。当机体没有得到充分休息的情况下,就会发出疼痛的讯号,提醒人们需要注意健康了。(2)另外,平时坐姿不正,或者是
睡觉
的时候姿势有问题,也会导致早上起床后,有
腰酸背痛
的情况。姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
睡觉醒来很累腰酸背痛
睡觉觉得很累腰疼是咋回事
睡觉睡得腰酸背痛的原因
每次睡醒后背疼痛全身特别累
晚上睡觉特别累后背酸疼
睡觉起来腰酸背痛胳膊酸
睡觉起来腰酸
为什么睡一宿觉后背痛腰酸
晚上睡觉背累为什么