充足的睡眠是大脑充能的秘诀答:充足的睡眠对大脑充能至关重要。特别是对于12岁以下的小朋友们,每晚8小时的甜蜜梦乡,能让你们第二天活力满满,不再打瞌睡。以下是一些好习惯,帮助你们更好地管理时间,养成健康的生活习惯。午休时间午休时间,就像是为身体加油的小站!午餐后,你可能会觉得困困的,那就小睡一会儿吧!但记得,40分钟左右的午休最完美,...
孩子睡眠的重要性答:孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别。浅睡状态的表现浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。浅睡状态的好处家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态...