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睡前吃钙片能吸收吗
睡前可以吃钙片吗
答:
在睡前吃钙片能够起到很好的吸收利用作用
,夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期,此时血钙浓度比较低,相对来说钙的吸收性会更强一些,所以睡前是可以服用钙片的,最好在睡前的两个小时左右服用钙片。服用钙片还要配合日光浴,也就是说每天要出去晒太阳,最好是上下午各晒一个小时,更有利于促进钙质的吸收。...
怎么
吃钙片
才能更好被
吸收
答:
一般来说,
在晚上吃钙片的吸收率是最好的
。因为白天的一日三餐中,我们也会吃到不同的食物,在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的,人体也会吸收到,但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外,而到了晚上快要睡觉的时候,我们已经不再进食了,体内的钙质也就变少了,所以在睡前吃钙片,吸收...
钙片
什么时候
吃吸收
最好?
答:
睡觉前半小时吃钙片最容易吸收
,因为一般晚上钙的流失量大。但是你缺钙厉害的话,平时并没表现出来,刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状,比如抽经什么的,但是要坚持一段时间,之后这些症状就会好很多了。不过不可长期服用钙片,可能会引起中毒,如果不是缺钙特别严重的情况,连续吃1-2个月的钙片就要...
在孩子
睡前
的半小时
补钙
最合适?这是为什么呢?
答:
因为夜间和凌晨的时候,人体内的血钙浓度比较低,晚上临睡觉之前吃钙片的话,可以防止疲劳,腿抽筋,
腰酸背痛等有助于睡眠和吸收钙元素
。但是晚饭时一定要选择清淡饮食,这样才能给肠胃留出更多的空间消化吸收钙。对于孩子来说,单纯补钙还不够,还得促进体内钙的吸收才可以。而维生素D就是促进宝宝吸收钙的...
总喜欢在
睡觉前吃
维生素和
钙片
,这样做有什么害处?
答:
睡前吃钙片
是
可以
的,在睡前吃钙片补钙是有利于钙
吸收
的。但如果和维生素一起服用的话还是建议分开服用,和维生素一起可能会影响钙的吸收,而且维生素也是不建议长期服用的。补钙应尽可能多地从天然食物中摄取富含钙的食物。食物是最好的药,而且没有副作用,所以更安全。其次,如果你吃的食物不能满足你...
睡前吃钙片
好不好
答:
睡前吃钙片
好。晚上睡前吃钙片,有利于钙的
吸收
。因为睡前晚饭部分已经被消化吸收,所以从食物中补充的
钙会
非常少。而且血液当中的一部分钙,会流入到尿液当中排出体外,导致血液里的钙就会减少,也是缺钙人群夜里会抽筋的原因。如果在
睡前服用钙片
,可以有效补充血液里的钙,所以
睡前补钙
是很好的时机。2、...
钙片
什么时候吃最好青少年
答:
人体血液中的钙水平在深夜和清晨最低,
可以
使钙更好地
吸收
,因此钙片最好在早晨和
睡觉前服用
。 通常,您应该注意合理饮食,多吃一些钙含量高的食物,例如鱼虾,排骨,牛肉,豆制品,乳制品等,它们可以促进骨骼和牙齿的生长并有助于长高 。青少年必须
吃钙片吗
青少年时期正是生长发育最重要的时期,这个...
一天中哪个时候
吃钙片吸收
最好?宝宝该如何补钙?
答:
对于中老年人本身有萎缩性胃炎或者是有消化不良疾病等,在
服用钙
之后会影响到对食物的消化和利用,因此在餐后半小时或者是两餐之间、
睡前服用
,
可以
较小影响到胃酸的浓度,而生物利用度也恰好在这个时候
吸收钙
是最多的,因此建议在餐后半小时或者
睡前补钙
。不建议空腹进行钙制剂的补充,因为空腹补钙一方面...
什么时间
吃钙片
最好
答:
您好,服钙片的最佳时间是晚餐后或临
睡前
。傍晚时钙最易
吸收
,所以一般在吃过晚饭后
吃钙片
,钙片可推荐吃伊分子钙。吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的...
钙片
什么时候吃最容易被
吸收
?
答:
但并不意味着是
睡前补钙
,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4~5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠
吸收
利用之外,...
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