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瘦十五斤腿围瘦多少
...
大腿围
58,
小腿围
39,怎么才能在二十天
瘦十五斤
啊。
答:
减小腿 1.先站在离墙壁1米左右的地方,然后将手肘靠到墙上,脚跟始终不能离地.这个过程坚持5分钟为一组,每天做三组吧;2.掂起脚尖,再放下来.不断重复就可以了,做25次为一组,每天三组,每做完一组就揉一揉自己的小腿肚;3.多敲打按摩,做拉伸运动,上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上;4...
我想
减肥
一个月怎么样能减
十五斤
啊??求一个减肥计划
答:
5;20出门。慢跑1个小时(里程是11公里)。回家后再做38个引体向上。休息
15
或20分钟然后洗澡。吃饭。上班。我已经从173
斤
减到136斤了。你也可以的。我刚开始是每天跑5公里中间需要歇6次。跑了一个月就能把5公里一气呵成了。愿你成功!
这样能
减肥
吗
视频时间 00:27
体重120
斤
减到90斤是个什么样的变化?
答:
这是我用了三个月的时间达到的成果,
减肥
真的没有捷径,只有坚持,九月初办了健身卡,买了25节私教课,锻炼频率为隔天一练,一节课一般一个半小时,包括
十五
分钟热身,一个小时力量训练,十五分钟练后拉伸。其中每个星期保证两次有氧运动,有氧运动一般安排在力量训练后,我是跑步四十分钟,一周一次体...
一米七三男生一百一
十五
体重正常?
答:
6.
腿围
身高X0.26+7.8 (以身高160CM为准)上臂臂围 身高X15 胸围 身高X53 腰围 身高X43 腰围=臀围/3 完美的体重指数(BodyMassIndex,简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方 比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.59 20-25是正常,高于25 的人...
有人亲身跳过郑多燕
减肥
舞么,真的有效果么?又是怎样的效果呢?求详解...
答:
世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减,是因为我们心存希望,确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年,并且可能一直会胖下去。事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每...
如何在一周之内减到8
斤
?
答:
要知道
减肥
是一个循序渐进的过程,不能要求一天之内可以减掉
多少斤
。可以根据自己的实际情况,为自己定下一个减肥的目标,比如每周减掉1-2斤,然后每天践行减肥计划,每天称体重,看自己是否轻了或者重了,以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高,以免无法实现,影响减肥的积极性。三、适当地进行...
桑叶治什么病
答:
桑叶是一种纯天然的绿色植物,它不仅仅是蚕的食物,同时还是一种上等中药材。桑叶中富含稀有元素有机硒、锗,是天然的强抗氧化剂,使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化,增加血液中的含氧量,促进新陈代谢和微循环。 对于高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝、冠心病、高血压都有非常好的辅助作用。桑叶泡水...
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