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男童练跆拳道大腿疼走路瘸
练跆拳道腿
拉伤该怎么办
答:
练跆拳道的时候腿部韧带拉伤24小时前冷敷,之后热敷或按摩
。
急性损伤发生后,应立即停止活动
,以减少出血,同时立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀,经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时才可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温...
练跆拳道
踢腿弹伤膝盖
答:
你应该是伤到软组织了 膝盖下方有积水
买云南白药 就是呢种红白两瓶的气雾剂 20-30元 每天用白的喷2-3次 喷前先摇一摇 呵呵 也可以每天用红花油涂抹 并用手轻轻搓揉伤处 你要是去医院的话 医生可能会让你穿刺 听我一句 最好别穿 一般不是特别严重大概2个星期就可以...
为什么膝盖很容易受伤?我是
练跆拳道
的。
答:
因为跆拳道的很多动作对膝盖的冲击很大,特别是弹小腿和蹬腿(像推踢和侧踢)。
让膝盖恢复一下再参加训练吧,有可能是动作发力不对
。请教一下教练你的动作有哪些地方需要纠正,还有加强腿部力量练习。
学跆拳道
的请进
答:
这就说明你一天的运动量已经达到你疼痛肌肉的运动量了
,这是好事,但我还是那句话,要讲科学,不是吃苦的问题,就像弹簧样,如果你一直把它拉长,时间长了就没有弹性了,这个时候你应该给肌肉一个缓冲期,但也不是完全放松,
关于
跆拳道
压腿的疑惑
答:
练法,
你可以去国术天歌吧,里面有基本功练习
。而这所谓的压腿,我真不知道所为何在,打人需要劈叉吗?花郎道里柔韧性的练习也应该是为了缠住脆弱部位一击扭断吧。而不是为了僵直的劈腿。所以你这个练法是不对的,要改,不改,苦的是你,而且没有任何作用。希望对你有所帮助吧。
你们为了
学跆拳道
,都吃过哪些苦头?
答:
压腿是撕心裂肺的
疼
,压完180还要压腹弓,每次都会哭,疼到躺在地上起不来。练特技的时候,一下从空中摔到了地上,虽然有垫子,但还是把脚扭了,软骨质挫伤。训练踢月转体时,不小心摔了,手腕受伤………受过的伤数不清,流过的泪擦不完,我从没有后悔
学跆拳道
...
作文再见了,伤痛,600字作文
答:
昨天下午放学回家的路上,我一不小心摔了一跤,膝盖上碰了一块青,有点
疼
,
走路
也一
瘸
一拐的。我想,星期六是我
学习跆拳道
的第一节课,这下子恐怕学不成了。爷爷看了看我的膝盖,用手捏了捏,告诉我:“不要紧,骨头没有伤,睡一觉就好了。”然后,给我抹了一点红花油,起活血化瘀的作用。今天...
大腿
肌肉拉伤有什么症状?
答:
走路
的时候也不敢把腿伸直,走路都是一
瘸
一拐的,特别难受,而且拉伤之后,最好就不要再去运动了。因为肌肉恢复需要一定的时间。在运动前后拉伸,是一定必须要有的一个热身动作,但是这个热身动作方法很重要。如果方法不对,就会很容易受伤,结果适得其反,正确的拉筋方法是把腿放到单杠上,两条腿都要...
膝关节疼怎么办?
视频时间 00:33
什么样的人不适合
学跆拳道
。
答:
只要腿拉得开就行。
跆拳道
最重要的就是腿的韧性。第一是韧带:跆拳道对腿法的高度和控制力要求很高。第二是平衡力:跆拳道的旋转腿法动作华丽,大开大合,需要足够精准的平衡力来维持站立。第三是弹跳力:跆拳道的腾空腿法需要一定的高度才能进行,不然难以完成动作。
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