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男生如何快速变胖
我现在17岁、
男生
。但我从小到大一直都很瘦。现在才90斤左右。有什么...
答:
1.少吃多餐
。不要暴饮暴食,每一顿吃少,但是可以吃很多顿。5、6顿都没问题。2.
高热量食品
。巧克力随身带,全脂牛奶每天一杯。3.
蔬菜水果
。这个很重要,这个可以理解为调节物,不是说增肥只吃肥肉啊什么的,蔬菜水果很重要,吃一些自己喜欢的来调节。4.
运动
。健身运动那种很好哦,练肌肉,哈哈。5...
我24岁
男生
,170才108斤
怎么才能长胖
啊?
答:
1、
首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉
2、
每天尽量就不要喝水了
就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料,比如、可乐、汽水 3、
吃的东西也不是说要吃多油腻的 ,少食多餐
每顿吃的不比多 但是要多...
怎么长胖
呀。我15岁
男生
,身高173,体重才86斤?
答:
少运动,多吃饭
。不过我觉得,15岁还正是长个子的时候,如果还能再接着长就长,
多打打篮球
,体重毕竟比身高好调理得多,尤其体重还可逆。等到长得差不多了,想适度增肥,可以再减少运动量。我见过大学里的一些男孩子因为身高而心里难受。个人觉得,在你这个阶段,就重要性而言,身高>体重。希望能够帮...
请问
怎样
才能长高
长胖
。我是一
男生
,都20岁了1米7,才50公斤不到。_百度...
答:
时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果
,也是欲减肥的人最应忌讳的。 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌 匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水 调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三...
怎么
能让一个特别瘦的
男孩子变胖
?
答:
一定是可以很快胖起来的,只要坚持下去,吃得好,吃得多,胖起来不是难事。在饮食上也要注意,因为是想要
增肥
,所以同等质量的食物,吃东坡肉就是最好的选择。高蛋白,高热量的食物,能让身体
快速
的长肉。其次是蛋白质,牛奶鸡蛋一定不能少,胖起来的关键还在于摄入多少蛋白质。多吃肉多喝奶。另外一...
男生
18了,吃什么 一个月 可以长1、2斤肉。
答:
注意:你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷! 补充一个方法哦: 八大最易让人
增肥
的食物 竹竿妹、竹竿
男
们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的...
...一个
男生
,19岁,身高183cm,体重108斤,我知道我特瘦,
怎么才能变胖
?
答:
有一个方法,是我在健身房里看别的
男生
这么做的,一星期吃10斤鸡蛋,再配合锻练,很快就壮起来了,但不是虚胖的那种。其实你最好到健身房里去咨询一下健身教练。标准体重的计算公式是 北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)这一计算方法,似乎...
30多岁的
男生如何
让身体
增肥
、
长胖
一点?
答:
一、
男生
想要强壮,可以选择健身三十岁的男生如果想要
增肥
,其实也可以去健身。健身可以提高一个人的身体素质,当一个人的身体素质好的时候,其实你会发现,他整个人的身体机能都是非常的好。身体机能好,就不会瘦。看了很多的人,一旦健身之后,整个人的身体都变得非常的强壮。那是因为身体一旦开始受到...
我是
男生
,脸很瘦,
怎样
能让脸上长肉?
答:
脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题 。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的 效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而 脸部脂肪、肌肉增长较慢。增长脸部肌肉,需要一些特定的方法: (1)叩齿
运动
。咬下,重复30次为一组,做三组。该运 动可丰满脸颊肌肉。 (2)以食指、摩,每组16次,做三组...
...手腕的骨头都露出来了,特别明显,
怎么样
才可以
增肥
。
答:
增肥
嘛有超多、种方法,一下只是一部分哦 第一种就是多吃饭,比如你早上可以适量的吃点,中午呢。也不要吃得太撑了,晚上最重要,因为晚上是最容易
长胖
的,这时候你就可以多吃点罗,但是我好想听说过不吃早餐会
变胖
的,但是建议不要使用这种方法,不然万一饿出胃病
怎么
办啊。第二种就是休闲增肥,...
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