中医健康养生小知识答:4. 中医认为寒为阴邪,易伤肾阳,而肾是人体的根本所在,此时养生当以补肾温阳为首要原则,多吃温性食物。 韭菜温补肾阳,助阳固精,还能补体御寒,素有“起阳草”之称,特别适合男性在冬季食用。5. 煮杂粮粥用高压锅:比起常压蒸煮,能减少营养流失,并保存杂粮中更多抗老保健物质。 6. 常揉丹田,补肾护胃:丹田位于肚...
男人养生应该多吃哪些食物答:立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血执行不畅,从而引发各种疾病。因此清明时节养生要以养肝为主,在饮食上要注意少吃生冷食物,多吃一些养肝护肝的食物。 下面是适合清明时节的养生食物,这段时...