男生肚子怎么减下去 怎么练腹肌可以练的很明显答:男生肚子怎么减下去 怎么练腹肌可以练的很明显 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是...
男生腹部减脂难吗?答:男生减肚子挺容易,男人减肚子有点难。 人年轻的时候基础代谢高一些,年纪愈大,生活习惯越差,比如上班开车久坐,活动减少,运动时间减少,压力增大,休息不好等各种原因,代谢能力降低,脂肪更容易堆积在腹部,所以相对难度更难。 减腹部脂肪这个是有点伪命题的,这跟“能让血液只流向右脚不流通左脚吗?”是一个道理,我们人...