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瑜伽教练于戈个人资料
瑜伽
师
于戈
简介是哪里人
答:
于戈
,中国
瑜伽
行业协会资深
教练
,香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师
零基础的人可以在家如何自学
瑜伽
?
答:
练习
瑜伽
的人,心性特别沉稳,在平时的生活中也是非常乐观的,因为练习瑜伽最需要的就是静心,长久的练习,一定能让自己的暴躁性格变的温柔,只要我们肯用心,瑜伽的好处将是非常大的。 二、两个简单入门的瑜伽动作练习 1、金刚跪 (1)动作要领 ① 首先跪撑在瑜伽垫上,双腿并拢,不要留太大空隙,脚背朝向瑜伽垫。
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叫什么?
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比较有名的几位教学老师 蕙兰 景丽 曲影 兰慧
于戈
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张惠兰
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