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瑜伽和游泳哪个减肥效果好
瑜伽和游泳哪个减肥效果好
答:
都好
。我认为游泳是一项很好的运动,翔身美体,非常有利健康。
游泳与瑜伽
相比,
哪种
运动的塑形
效果更好
?
答:
对于塑造人体,
游泳的效果非常好
。因为水流的阻力对身体有明显的减脂作用,游泳锻炼的是各个部位,不同的泳姿锻炼的是不同的位置。蝶泳可以锻炼背部,蛙泳可以锻炼腿部,自由泳可以锻炼肩臂。所以,如果你想全身锻炼,游泳绝对是一个好办法。跳舞似乎更适合女性。既能兼职减肥,又充满各种乐趣。跳舞的时候可...
游泳
与
瑜伽哪个减肥效果好
答:
游泳比瑜伽有更好的减肥效果
,因为游泳比瑜伽强度更大,而且能使脂肪迅速燃烧。虽然瑜伽和游泳既能促进脂肪燃烧,又能达到减肥的效果,但在同样的练习时间下,游泳比瑜伽能达到更好更快的减肥效果。瑜伽练习可以起到减肥的作用。它主要是通过静态练习来实现的。各种姿势和呼吸协调可以促进身体新陈代谢,清理...
游泳好
还是去健身房健身练
瑜伽好
?
答:
两种不同的运动,健身的效果也不太一样
,判断两者的好坏没有必要,主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。对于减肥游泳好的运动,利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。瑜伽练习...
瑜伽和游泳哪个更减肥
答:
虽然说游泳比练瑜伽
减肥效果好
,但是具体选择
哪个
来减肥还是要根据自身实际情况来看,没有定论,因人而异,但如果想要
减肥效果更好
的话,建议两者结合进行,作为两种不同的健身方式,
瑜伽和游泳
的结合能够达到优势互补的作用,如练完瑜伽后游泳,或是游泳后适当练些瑜伽体式。练完瑜伽可以游泳吗 可以,但...
瑜伽减肥好
还是
游泳减肥好
答:
游泳减肥
的
效果更
明显、更快速。但游泳场地有一定的限制,游泳练出来的肌肉比较结实。最后,在饮食方面需要注意好:游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。(那会越来越胖!)瑜伽运动重在练形体和气质。场地可以是健身房、健身训练中心、家里等等,练出来的肌肉比较松软,(但还是比肥肉结实)但练
瑜伽减肥
...
瑜伽
还是
游泳减肥效果好
?
答:
1、游泳
减肥效果好
游泳减肥效果比瑜伽
减肥效果更好
,因为游泳相对于瑜伽运动强度更大,可以让脂肪快速燃烧。虽然说
瑜伽和游泳
都能促进脂肪燃烧,实现减肥的效果,但是在相同的练习时间下,游泳的减肥效果会比瑜伽更好,能更快见效。练瑜伽能够起到
减肥瘦身
的作用主要是从静态的锻炼中实现的,各种体式和呼吸...
一个月的时间
瑜伽和游泳哪个减肥效果
最快最明显?
答:
肯定是
游泳
游泳是
减肥效果
重相当好的 可惜我不会 不过打算练好身材去学 哈哈 有氧运动减肥 运动时间为30到1小时 时间短脂肪没开始消耗 太长会容易脱水 太疲劳
瑜伽和游泳哪个更减肥
答:
瑜伽和游泳哪个
更减肥
如果要说
瑜伽和游泳哪个减肥
的效果好,那么无疑是游泳
减肥效果更好
。虽然说通过瑜伽和游泳的运动,都是能够促进我们脂肪燃烧,从而实现减肥的效果,但是如果说在相同的时间下去进行练习,那么还是游泳的减肥效果要比瑜伽的效果更好了,是可以更快见效的。因为练瑜伽的时候,能够起到...
游泳和瑜伽哪个减肥
速度快
答:
游泳减肥
速度快,
瑜伽
慢
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