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玩滑板扭脚腕
玩滑板脚
崴了,不知道是不是骨折,不能触地
答:
首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因...
玩滑板
的时候受过最严重的伤,有多严重?
答:
玩滑板
最大的伤是崴脚,而且受伤的方式让我感到很不值得,第一次崴脚受伤是在一个不大的抛台做pop shovit 落地时莫名其妙的给崴到了,第二次崴脚是因为滑行的时候 后脚蹬地踩到了一块石头给崴到了。
玩滑板脚腕
疼怎么办?
答:
1 .不要穿鞋垫底子又薄又硬的板鞋。可以的话请尝试软厚鞋垫+大底。2.
滑板
前一定要注意热身,热身,热身。每个人热身动作不同,像我的话
脚腕
踝关节运动、膝关节运动、体前屈、提踵、腰部运动这些热身动作滑之前我都会按两个八拍做一遍。(一伤就要告别滑板一段日子,半残不残的状况下做招还影响状态...
滑板
里的kickflip 怎么抖
脚腕
?要ollie过几立练比较好?
答:
最好是 OLLLIE过3立之后 KF 这个抖腕 怎么说呢 踢KF用的是巧劲 就是你先一个OLLIE自后 拉不动的时候 用你的
脚腕
轻轻一甩 这个就能出来了 说这倒是简单 但是 脚腕的灵活度 还是需要自己去锻炼啊 平时在等车的时候或者是没事的时候你多多练习你的脚腕的灵活度 一定要多练 其实你要是...
求指点啊,
玩滑板
练习ollie前脚
脚腕
痛,这是什么原因,要如何避免脚腕疼痛...
答:
练习刚开始肯定不适应,只要动作是对的,过一段时间就好了
滑板
OL点板时要注意什么?
答:
第二,要点正!第三,记住,点板过程是先跳后点!!而不是点板才跳!就是要在起跳之后身体快要离开
滑板
的那一瞬间点板!一定要把握好这个时机,ollie才能跳得高。第四,点板过程中重心要保持在靠近前脚的地方,并且在向上带板的过程中前脚要尽量翻
脚腕
。第五,点完之后迅速收起后脚。第六,不...
极限运动分类,求指点啊,
玩滑板
练习ollie前脚
脚腕
痛,这是什么原因,要如...
答:
可能是运动猛然过度,或者就是受过伤,成老伤了,跳的发力点在前
脚脚
掌,整个体重几乎都集中到那,基本无法避免。
脚碗内测被
滑板
车不小心撞住了一下,一个星期了还疼,怎么快速恢复啊...
答:
建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要负重活动了,关节也要限制活动,如果自己忍不住,那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子排除骨折可能。药物的话,吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药,以及外用的膏药都是可以的。
玩滑板
为什么会脚疼?
答:
动作不规范 在
玩滑板
的时候如果动作不规范,尤其是一些新手在刚刚学会滑行之后,长时间训练之后会导致脚踝很痛。另外如果滑行的时候只用一只脚直线行驶,不换方向会导致接触地面的那只脚运动过量,导致脚踝疼。过量运动滑板滑行需要脚部频繁弯曲伸直推动滑板滑行,对脚踝的伤害比较大,特别是过量运动之后脚踝会...
两轮
滑板
的技巧
答:
1.安全常识:滑行前必需穿戴适合自己的护具。如:头盔、护膝、护手、护腕等。2.准备活动:准备滑行前先对双膝、
脚腕
、适量的扭动腰部等动作,充分达到放松身体的作用。3.站立方法练习:开始时,扶墙壁或依靠其他人帮助,站立,练习如何把握 好平衡。4.基本上板动作练习:前脚踏在活力板前踏板,后脚向前...
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