吃河粉会胖吗答:膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有:燕麦片,大麦,玉米,荞麦面,各种豆类以及蔬菜等,此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富,是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一...
饮食—早餐答:5碗米饭,换成里脊肉可以补充蛋白质,然后再多加点蔬菜,就是很健康的一餐。 吃米线米粉的话,建议吃的时候,面和粉少要,多加点蔬菜和肉,补充维生素和蛋白质。 全麦面包就是由 全麦粉 制作而成的面包,只有当全麦粉含量占64%以上,才可以称为真正的全麦食品。 跟小麦粉相比,全麦粉没经历过精细化加工,是用完整...