强迫症怎么办?七种疗法帮你克服强迫心理答:首先,选择某些特定的行为,而不是强迫性的失眠,比如喝一杯热牛奶,洗个热水澡,点一些有助于睡眠的熏香,任何可以帮助睡眠的事情。当你的大脑再次提醒你现在睡不着的时候,不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己,“我的强迫症又犯了,我得做点别的。”你可以决定不对强迫思维做出“反应”。你应该做自己的主人,而不...
强迫症怎么治疗得了强迫症应该怎么办?答:首先,选择某些特定的行为,而不是强迫性的失眠,比如喝一杯热牛奶,洗个热水澡,点一些有助于睡眠的熏香,任何可以帮助睡眠的事情。当你的大脑再次提醒你现在睡不着的时候,不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己,“我的强迫症又犯了,我得做点别的。”你可以决定不对强迫思维做出“反应”。你应该做自己的主人,而不...