怎么才能克服上台演讲时的紧张和恐惧呢?答:深呼吸。上台演讲前,多做几次深呼吸,可以有效的缓解紧张心理,将心情放松一些,深呼吸可以帮助你让紧张的心得以疏松,给心灵一种平和,那么在演讲时就不会因为紧张而冒汗啦。演讲前熟记台词。提前将需要演讲的内容背下来,要做到心中有数,这样在演讲的时候就不会因为些许的紧张而忘词啦,即使有些紧张,也可以及时的调整过...
演讲的时候紧张怎么办?答:那么就试着先对着镜子练习表情,在熟记演讲稿(可看演讲稿的时候就比较好,只要偶尔擡头就可以)不看的话,就试着放宽视野,模糊地下坐着的人头。 上台讲课怎样克服紧张情绪?? 做好准备了,上台前深呼吸,不要想着紧张。当初我上台也很紧张,之后第三次就淡定了,特别流利的说话。你慢慢培养那种感觉,上台并没什么事,...