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游泳基础动作有哪些
游泳
的
基础
四个
动作
答:
游泳的基础四个动作如下:
一、憋气吐气:一般人只知道使劲的憋气
,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形.第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,开始一定要慢,并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。...
游泳
的
动作
要领
有哪些
?
答:
1、蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气
。 '腿部动作: 1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2.
翻脚
:两脚距离大于两膝距离,...
初学
游泳的基本动作
答:
5、蹬腿前进:背向游泳池边
,双手向前伸出,两臂伸直。用一只脚用力蹬池壁,让身体向前
滑行
,全身肌肉放松,一直到自然停下来为止。换气时,两手向下
划水
,腿向胸部收拢,让身体立起来换气。然后走回来,在重新开始。
游泳
都
有哪些
常见姿势?
答:
3、蝶泳:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的
。蝶泳时,身体俯卧在水中,依靠两臂强有力的
划水
和腿的波浪形
打水
动作推动身体前进。4、
仰泳
:又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳字数在游动过程中,头部露出水面,呼吸方便;躺在水面上,比较省力。
自由泳
有哪些
基本技术?
答:
2.打水:①俯卧水中
,手握池槽,髋关节展开,膝关节伸直,踝关节放松。用两直腿交替上下打水,每次1~2分钟,3~4次;再练屈腿鞭状打水。②用力时腿部要放松,重复做8~10次。3.
划水
:站在浅水区,两腿开立,上体前屈。①在水中用直臂做单、双臂交替划水动作,两臂各重复做20~25次。②在水中用...
求描述
游泳
的
动作
,要把游泳的姿势
还有划水
的动作具体描写
答:
一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。3、
仰泳
使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式。4、
蝶泳
使用胸泳的踢腿方式。游泳对场地要求不高,池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可...
游泳的基本
4个
动作
答:
第一、憋气吐气
一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,开始一定要慢,并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。第二、俯漂练习 漂浮是...
自由泳的基本动作
答:
自由泳的基本动作
:打腿、
划水
、换气。【
游泳
入水跳水的
动作
要领?
答:
即开始做游泳动作。
自由泳
先做几次上下交替打腿,
蝶泳
先做几次海豚式打腿,然后做第一次滑水动作使身体浮出水面,转入正常的途中游。蛙泳则在水下做一次长划臂和一次蹬腿(同蛙泳转身后的水下长划臂和蹬腿动作),在完成长划臂的蹬腿动作后头露出水面,转入正常的途中游。
游泳有
哪几种姿势?分别是什么?
答:
2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈
划水
,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。3、
蝶泳
:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时,身体俯卧在...
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