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游泳前一定要做好什么
【标准答案】
游泳前一定要做好
()
运动
。A.暖身B.呼吸C.剧烈D.以上都不...
答:
习题:游泳前一定要做好()
运动
。A . 暖身 B. 呼吸 C. 剧烈 D. 以上都不对 本站收集整理了大量习题及答案,请使用站内查询查找 标准答案:A . 暖身 上一篇:【习题】19.关于拜金主义、享乐主义、极端个人主义等错误的人生观,下列说法正确的是( )。下一篇:【习题】46. 吃饱饭后,可以马上...
游泳前一定要做好
( )
运动
答:
1、游泳前一定要做好暖身运动
。2、
游泳前应考虑身体状况
,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。3、
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中
。不要立刻跳入水中。4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸;腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。游泳手脚抽筋自救...
游泳前一定要做好
a暖身b剧烈
运动
c呼吸D以上都不对
答:
游泳前一定要做好暖身
。游泳前的热身
运动
,一是能防止运动损伤,二是避免在水中抽筋,遭遇安全事故。游泳前热身,可以防止肌肉抽搐,同时避免温差带来的头晕和休克。准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择,基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开,但活动量不宜太大。
游泳前一定要做好
a暖身b剧烈
运动
c呼吸D以上都不对
答:
游泳前一定要做好暖身
。游泳前需要热身,防止肌肉抽搐,同时避免温差带来的头晕和休克。对成人来说,不管身体素质如何,不管水温高或低,游泳前都要沿泳池来回走几圈,做做伸展
运动
,这个过 程要做足10分钟,否则很容易出现抽筋情况。
在热身后,千万不要一下子就投入水池
,一定要坐在泳池旁边,慢慢将水...
游泳前一定要做好什么
运动
答:
1、游泳前一定要做热身运动
,做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水。2、
游泳的时间不要太长,最好在两小时以内
。3、
认真做好准备活动
,准备活动量的大小要根据天气情况而定。不要急于下水,树立下水前要做好准备活动的意识。一般情况下,准备活动的时间掌握在5~10分钟,...
游泳前
的准备小常识 游泳前的注意事项
答:
2 小时前 · 誉祥生活,诉说你心里的秘密 誉祥祥知识 向TA提问 关注 展开全部 游泳前的准备小常识1、保持良好的身体状态下午就要去游泳了,中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿,恢复体力。同时,自己如果身体不适,或者体力不行,就不要勉强自己去游泳了。2、做适量的热身
运动
首先,慢跑4-5分钟,使身体发热,...
游泳前一定要做好什么
运动
答:
一、
游泳前一定要
热身首先在游泳前和跑步前一定是要进行热身的,有的人可能觉得这个事情没
什么
必要,但是错了,有些人就是因为没有热身而换上了游泳肩。因为毕竟是在水中游泳,水温都是很低的,明显是降低了体温,那么在游泳前进行热身的话,可以让身体的血液活动起来,那么自然的就能降低感冒的风险。而...
游泳前要做什么
事
答:
游泳前要做
的事有冲凉、
做好
准备活动、不要在食量过多或饥饿状态去游泳等。1、冲凉 游泳池一般
都
设有专门冲凉的房间。很多人认为冲凉的目的是为了清洁身体,其实不然,这主要是为了快速的适应冷水,从而降低在水中发生危险的概率。温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使体温接近水池...
游泳
注意事项
答:
1、游泳前一定要做热身运动
,否则游泳时用力不当,可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。3、
游泳的时间不要太长,最好在两小时以内
。4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴,减少患...
游泳前要做什么
准备?
答:
下水游泳前要做的准备有:第一:首先活动下身体,例如:压压腿、伸伸腰、腰、手腕、膝盖、脚踝等一些关节。第二:凉水淋一下身子,适应下水温的刺激,防止进水后发生抽筋一些现象发生。第三:不要空腹去游泳。游泳本身就是一项体力
运动
,体热散失快,消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水,容易引起...
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