游泳应该怎么学?步骤是什么呢?答:游泳是全身协调的动作,不过对于初学者来说,主要动作还是在四肢上,每个泳姿对应的动作也不一样,还是拿鱼酱擅长的蛙泳举例:对于蛙泳,记得把脚扩开,脚趾指向外侧,然后向外推进再合拢。 自由泳的话,腿部要上下蹬水,提供推进力。同时,臂部的动作也非常重要。蛙泳时,双臂向前划出,然后向外打开再沿着身体向内收拢。自由...
初学游泳,如何掌握放松的诀窍?答:想象一下,当宝宝还在妈妈的肚子里,沉浸在温暖的羊水中,那种感觉和游泳截然不同。在母体的庇护下,宝宝无需呼吸,不必担忧下沉或前进,仿佛置身于一个无忧无虑的世界。而对于大人来说,对危险的认知让我们心生恐惧,紧张的情绪导致肌肉收缩,反而让我们更容易下沉。那么,如何掌握放松的诀窍呢?与生俱来的天赋宝宝在水...