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清莱瘦肉粥美食做法文章
吃什么可以食疗—— 减肥?
答:
晚餐:咸麦片
粥
一碗半(麦片25克,鸡蛋25克),全麦方包一片(150克),芥菜肉片汤一碗(
瘦肉
25克,芥菜100克)。 加餐:抽干两片(150克)。 食谱营养成分:总热量4603千焦,蛋白质50克,脂肪42克,糖126克。此食谱适合中等工作量的人上减肥使用,配合中等运动量,一般一个月可减1-2千克。 食谱12 一周减肥食谱之一 早:...
减肥菜肴有哪些?
视频时间 00:30
减肥的实际方法.高分,要实际..
答:
晚餐:咸麦片
粥
一碗半(麦片25克,鸡蛋25克),全麦方包一片(150克),芥菜肉片汤一碗(
瘦肉
25克,芥菜100克)。 加餐:抽干两片(150克)。 食谱营养成分:总热量4603千焦,蛋白质50克,脂肪42克,糖126克。此食谱适合中等工作量的人上减肥使用,配合中等运动量,一般一个月可减1-2千克。 食谱12 一周减肥食谱之一 早:...
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