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清水辟谷7天后复食食谱
复食
七天的
菜谱
答:
复食七天的菜谱:小米汤、蔬菜汤、面条
。7天辟谷后复食流程:复食第一天、二天:早、中、晚食米汤,少量小米或大米,加水多煮一会儿,只取米上面的汤即可每餐半碗左右,一天可以分6-7顿吃。复食第三天、四天:蔬菜汤将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可,不放油盐和其他佐料。第一餐稍微少一些...
辟谷
复食
7天复食食谱
答:
第一天:蔬果饮食 辟谷结束后,第一天建议以消化好的蔬菜和水果为主食。
可选择煮熟的蔬菜和新鲜的果汁,茄子、丝瓜、菜花、胡萝卜等都可以选择
。为了加强身体对蛋白质的摄取,可以添加一些豆类食品,如豆腐、黄豆和绿豆等。同时,要补充足够的水分,可以选择椰子水或者白开水作为主要的饮料。第二天:蛋白质...
辟谷
七天的
食谱
答:
1、煮小米粥,一定要煮烂,吃五-7层饱
,记住了哦,虽然很多天没吃东西了,但是千万千万不要吃饱,不然会拉肚子的。2、
吃一点面条,或者是大米饭
,但是建议是吃面条,吃的过程中,一定要多嚼几口,嚼烂了再咽,米饭更是要多嚼几口,5-7层饱。3、复谷期间不宜饮用酸性饮料,食用柿饼、橘子、柠檬...
辟谷
七
天后
如何
复食
的正确方法
答:
复食,
一定要遵照稀软、清淡、少油、少盐、不可吃肉的原则
。具体方法如下:第一天食谱:早中晚三餐,每餐小米油半碗。,香蕉半根。第二天食谱同第一天一样。第三天食谱:早餐小米粥一碗,香蕉一根;中餐可吃半碗烂面条,晚餐面条或小米粥。第四天食谱:早餐稀饭或者面条;中餐面条或软米饭,晚餐稀饭...
辟谷复食
多少
天
能吃肉?
答:
辟谷
结束
7天后
可以少量吃肉。辟谷结束后,没有进食任何食物的胃和肠道是极为虚弱的,所以不能立刻吃肉
复食
期间吃什么青菜好
答:
1、
复食
第一天:蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,加入
清水
,煮开即可。不放油盐和其它佐料。)第一餐菜稍微少一些,汤多一些。每餐1碗左右。2、复食第二
天
:早、中为米汤(少量小米或大米,加水多煮一会,只取米上面的汤即可)。晚上为米粥(方法同上,不过这次可以连米一起吃了) 每餐1碗到1碗半左右。
辟谷
结束之后的进食是
复食
吗?
答:
1、如果吃淀粉类食物只能是发面和粥类的。2、辛辣刺激的食物不能吃。3、含糖的甜食不能吃。4、加工食品、垃圾食品、油腻食品不能吃。5、后期蛋白质+蔬菜,淀粉+蔬菜,牛奶、水果、坚果最好作为三餐的加餐。6、苹果、番茄、香蕉、菠萝、奇异果、大枣、梨是高纤维又助消化的水果。7、后期每口肉都...
辟谷复食
吃什么
答:
复食
比
辟谷
还要重要,可以分为两阶段进行。第一段复食时间,第一餐前,可吃一个香蕉,然后喝以流质为主,最好喝些盐加柠檬水可加速排毒。或喝蜂蜜水、或喝粥汤水(煮好的稀饭上面的清汤不带米粒),每餐食量是我们平时的三分之一。全天如此。第二段复食时间可吃稀饭,餐前可吃一个香蕉。但量还是...
辟谷
后如何
复食
答:
最好也不要吃。4 素食要多吃 刚开始
复食
的前一周,为了避免对胃肠造成伤害,
辟谷
期间最好少食荤腥之物,多吃素食,水果和蔬菜至少要咀嚼30口以上再吞咽,同时不要摄入过多的盐份,以免身体出现浮肿,而且复食阶段的食物尽可能吃温热的,太冰和太烫的食物最好不要吃。
辟谷
后一星期
复食
该怎么吃
答:
辟谷复食
有讲究,刚开始要吃流食、容易消化的食物,比如粥、苹果、香蕉等。苹果最易消化,它的特点是今天吃,今天就会排出体外,不会滞留在肠胃中。最好不要吃油炸、油腻、脂肪含量高的食物。应该少食多餐,刚开始吃五成饱,一天可吃五、六餐。有些人十天半个月不吃,突然吃得很饱,肠胃就会痉挛...
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