健康饮食小贴士答:因为上午学习紧张,消耗大,最好加餐点心牛奶豆浆或肉蛋,以免因饥饿影响学习。养成良好习惯养成良好习惯,不偏食、不挑食。少吃零食,注意卫生。讲究就餐礼仪,专心就餐。每日食物摄入量每日主粮300~400克,肉鱼禽100~150克,蛋一只,豆制品50~100克,蔬菜300~500克,水果一只,植物油10~15克,糖15克,食盐5克。
健康饮食小贴士答:一日三餐定时定量,不挑食,不偏食,细嚼慢咽,早餐营养要充足,不暴饮暴食,不盲目节食,每天坚持喝奶,清淡饮食,少油少盐,足量白开水,少喝饮料,选择营养价值高的零食。定时定量一日三餐定时定量,不挑食,不偏食,细嚼慢咽。早餐营养要充足早餐营养要充足。不暴饮暴食不暴饮暴食,不盲目节食。拏每天坚持喝奶...