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每天睡觉几个小时
一个人
每天睡觉几个小时
最好?
答:
成人一般在
6-8个小时
就足够了。
成人一天五
小时
睡眠正常吗?
答:
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时
,婴儿更长) 成人一天睡眠时间超过10小时正常吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在
7~9小时范围内
,也就是说成人睡眠时间7~9...
成人晚上
睡几个小时
是正常的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7小时左右
。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,
每晚平均睡7~8小时
的人寿命...
人一天应
睡几个小时
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是
新生儿一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
每天
要
睡几个小时
的觉才够?
答:
成年人一天需要睡够7-
8小时
左右,儿童一天需要睡够10-12小时。不同年龄阶段需要的睡眠时间不同,成人睡眠时间比儿童时间短一些,如果睡眠不足容易影响第二天的工作或学习,可能会出现头昏、头疼、乏力等症状,如果是成年人一天需要睡够7-8小时左右,如果是儿童,一天需要睡够10-12小时。平时要保证充足的...
人
每天睡几个小时
正常?
答:
不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证
每天
正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长...
成年人
每天
应该
睡几个小时
?为什么睡满十个小时仍觉得很困?
答:
成年人每天应该睡7-
8小时
。睡满十个小时仍觉得很困的原因:1、如果你是干体力活的,晚上回去倒头就睡,休息够了,肌肉疲劳感会消失,第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的,应该采取静躺的休息方式。2、但如果你是干脑力活的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于兴奋状态...
人一天要
睡几个小时
?
答:
4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的
,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。 建议...
睡眠需要
几个小时
答:
4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的
,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。 建议...
人正常一天要
睡几个小时
?
答:
正常成年人一天睡六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
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一天睡眠多少个小时
正常每天睡眠几个小时
每天睡觉几个小时最健康
一般一天睡几个小时
一天正常睡几个小时最佳
一般睡多少个小时正常
睡眠不能低于几个小时
人每天睡几个小时最合适
正确的睡眠时间是多少