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每天休息几个小时才好
一天睡
几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是
新生儿一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
最正常的
休息
时间,需要睡多少
个小时
?
答:
太长太短都不好,
以7至8个小时为宜
!科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题.例如,每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题.而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少....
一天正常
休息
需要
几个小时
答:
比如你星期五写了5
个小时
的企划案,最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点,当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时,你不妨在脑力劳动内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得:“我本不是一个生来适于研究学问的人,因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦,甚至我不能一连半小时集中...
人的睡眠
几个小时
最好
答:
4~7岁的儿童每天睡11小时
;7~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;
成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时
。女性比男性的睡眠时间相对要多一些..这个是百度的我个人认为 成年的有效睡眠时间不要超过8小时为好,午休时间不要超过10分钟这样一天就会很有精神 已赞过 已踩过< 你对...
每天休息几个小时
最好
答:
学生党的话7-8
个小时
个人觉得不可能,6个小时的晚上睡眠和40分钟的午休会更加实际和健康。成年人要尽可能保证7-8小时的睡眠。
每天休息
多少
个小时
最好?
答:
六
个小时
就足够,最佳睡眠时间是从晚上十点到凌晨四点.希望采纳
正常人一天睡
几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证
7-9小时
睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:
刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
一个人正常一天睡眠需要
几个小时
?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好
休息
。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常...
人的正常睡眠时间是
几小时
最好啊?
答:
2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。7、65岁以上的老年人,
建议睡7至8小时
。...
正常人一天要
休息
多少
个小时
.?
答:
正常成年人
每天
应
休息
7至9
小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
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