99问答网
所有问题
当前搜索:
武术基本功有哪些
武术有哪些基本功
?
答:
由于武术是一种需要身体各部肌肉、各个关节及内脏器官都要参加活动的运动,所以必须进行发展身体素质的基本功训练,
武术的基本功包括肩臂练习
、腰部练习、手型
手眼
手法练习、步型步法练习、平衡动作练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。武术的肩臂练习 可增进肩关节柔动性,加大肩关节活动范围,发展臂力,提高上...
武术基本功
和基本动作主要包括那些内容
答:
一、基本功 1、
腿功
表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腿功:正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。2、
腰功
表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;腰功:前俯腰、甩...
武术基本功
动作
答:
1、武术基本功的动作有手型
1.1、拳:四指并拢卷握
,拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧,拳面平,腕要直。1.2、掌:四指并拢伸直向后伸张,拇指第一指节弯屈扣虎口处1.3、勾:五指尖撮拢,屈腕。2、武术基本功的动作有拳掌法 2.1、
冲拳:预备姿势
,两脚左右平行站立与肩同宽,两手握拳抱贴于...
武术基本功
的名称和图
答:
益无穷。
内壮功中摩腹功为主体功法
, 练一周左右可感觉腹内气随手转呈恍惚荡漾之象。练 1 - 3 个月,中气倍增,自觉气力足、有精神,说话声音洪亮 ( 有膛音 ) ,上腹部丰满,腹直肌腱划部分丰满,以及腹中线之凹消失,这是“筋膜腾起”之征验。 此法不仅适用于中气不足者及胃肠病患者锻炼,而且以前是江湖习武...
武术基本功
的名称和图
答:
1、冲拳
; 预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上 2、
架拳
预备姿势:
同冲拳 3、推掌 4、亮掌
动作说明:抖腕亮掌,臂成弧形举于头上,目视左方 5、压肩 预备姿势:开步站立。 动作说明:两手抓握肋木,上体前俯并做下振压肩...
武术基本功
动作
有哪些
答:
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、平衡等练习,通过基本功和基本动作的练习,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。1、腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练
拳
不练腰,终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中,腰是较集中...
武术基本功
答:
武术基本功
包含:1、压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。2、步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。3、直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。4、曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。5、扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。6、跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空...
武术基本功
是什么-武术基本功训练方法
答:
基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。
武术基本功
包括;手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。 武术基本功最重要就是以下6个部分。 1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆)...
武术基本功
16式
答:
武术基本功16式如下:1.上挡
冲拳
起右脚原地猛力下踏,左脚向左侧跨出一步,在左转身的同时,左臂上挡,拳心向前,右拳从腰际旋转冲出,拳心向下,成左弓步。2.削臂绊腿 (1)左拳变掌向前击右拳背,右拳收回腰际,右脚前扫,(2)左手挡抓、拧、拉于腰际,同时右脚后绊,右拳猛力旋转冲出。3....
武术基本功
的动作要点与练习方法
答:
一、武术基本功最重要就是以下6个部分 1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2、三种屈伸性腿法(单腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响;4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);
五步拳
...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
武术基本功训练有哪些
初学武术基本功有哪些
武术的12个基本动作
李小龙训练是每天都训练吗
练过功夫的人特征
零基础武术入门基本动作
简单的武术动作
武术基本动作名称
7-12岁儿童练武术