樊登解读《正念的奇迹》答:这样你的身体就会运转,你这个人就能活着,当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间,让你分明觉知自己身体的状况,这个状态就叫做正念,这才是人生最重要的奇迹,当你掌握了这个正念的奇迹以后,你会发现其实人世中各种各样烦扰我们的负面情绪,只是一些表象的东西。 佛教经常讲这东西是空的,很多年轻人不理解什么是空,空...
心是一切的根源 ——《正念的奇迹》答:正念就象这个魔术,它是奇迹,可以瞬间召回我们涣散的心,使它恢复完整,这样,我们就可以过好生命中的每一分钟。 专注工作的人也可以修习正念,没有理由把正念与专心工作、保持警醒并做出最佳判断区分开来。 专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变,这就是正念。 4.有觉知地呼吸 正念既是方法...