99问答网
所有问题
当前搜索:
正常人睡眠是几个小时一
人一天
正常
的
睡眠
时间
是几个小时
答:
新生儿:20-22小时;2月婴儿:18-20小时;1岁:15小时;2岁:14小时;3-4岁:13小时
;每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在
6-9个小时
。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
人一天应睡
几个小时
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
人
正常
的
睡眠
时间
是几个小时
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时
都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
正常
的
睡眠
时间
是几个小时
答:
1. 正常人的睡眠时间应该保持在6到8个小时之间
。2. 每个人在忙碌的一天结束后,都需要充足的睡眠来放松身心。3. 睡眠是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞在持续兴奋后产生抑制的结果。4. 当抑制在大脑皮质内占主导时,人们就会进入睡眠状态。5. 在日常生活中,人们需要工作和休息,在神经...
正常人睡觉
时间是多长?
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在
6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),
其实4-10小时都属于正常范围
,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人的
正常睡眠是几个小时
?
答:
1
、刚出生到3个月大的新生儿应
睡眠
14至17
小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
一个人
正常
一天
睡眠
需要
几个小时
?
答:
一般
人睡
8
个小时
是
正常
的
睡眠
时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右...
正常人
一天睡
几个小时
最好
答:
不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,
大概八个小时到12个小时
,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁...
人的
正常睡眠
时间应该
是几个小时
答:
对于青少年来说,正是身体成长发育很关键的时期,此时学业也比较繁重,保证一个充足的
睡眠
时间和睡眠质量非常重要,较好要保证9-10
小时
;对于已经发育成熟的成年人来说,睡眠时间在8小时即可;对于中老年人来说,代谢变慢的同时,睡眠时间也会缩短,睡眠时间在6-7小时就可以了,睡得太少或太多都不
是一
...
成年人一天睡
几个小时
?
答:
对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6
个小时
左右就能够满足日常
睡眠
,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,能够使大脑得到充分休息,有助于缓解疲劳。可以通过睡前喝一杯牛奶、改善睡眠环境、泡脚等方法来帮助睡眠。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
正常人睡多少个小时标准
生姜治失眠最快的一招 视频
人正常睡眠时间几个小时
正常人睡几个小时正常
一天零零散散的睡够8小时
正常人睡眠深睡和浅睡的时间
人每天睡几个小时最合适
人类各年龄段睡眠时间
睡眠每天超过八个小时会怎样