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枣每100克营养成分表
红枣有哪些
营养成分
?
答:
此外,
每100克鲜红枣含有蛋白质1.2~3.7克、脂肪0.1~1.5克、糖20~30克、维生素B10.09毫克、维生素B20.1毫克、钙71.2毫克
、磷35.7毫克、铁2.4毫克、钾261.5毫克、钠17.7毫克、烟酸0.81毫克,另外还含有镁、铜、锌、硒等矿物质。
青枣
营养成分表
答:
青枣含有大量维生素C、...每100克含:
1.20 g 蛋白质 23.70 g 碳水化合物 0.30 g 脂肪
其他营养素 含量(每100克)
胆固醇(毫克)一 纤维素(克)
0.00 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)一 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)一 核黄素(毫克)一 烟酸(毫克)一 镁(毫克)一 钙(...
红枣的
营养成分
有哪些
答:
红枣中含有丰富的营养物质,
其中包含了糖类,维生素A,维生素C,维生素B1/B2/B3/B6,维生素P以及10多种氨基酸,钙,铁,镁,钾
,钠等36种微量元素。平时生活中适当的吃点红枣可以有效提高免疫力,抵抗各种常见的疾病。红枣
请问鲜
枣
含的热量高不高
答:
122 大卡(100克可食部分)鲜枣中水分约为2/3
,其他主要是碳水化合物,热量在水果中偏高,减肥时可少量食用,其钾含量也较高,对于缓解水肿有帮助。1颗枣(鲜)(15.0克,可食部分13.0克)16大卡 3颗枣(鲜)(60.0克,可食部分52.0克)64大卡 5颗枣(鲜)(100.0克,可食部分87.0克)106大卡 ...
100
g红枣
营养成分
答:
一、红枣的营养成分表 红枣又称大枣、干枣、枣子等。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分
,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。二、红枣的功效及作用 1、疾病方面 红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能...
鲜
枣
的
营养
价值
答:
碳水化合物:鲜
枣
是一种高碳水化合物食物,
每100克
鲜枣的碳水化合物含量约为79克。这使得它成为提供能量的良好来源,有助于满足人体日常活动的能量需求。膳食纤维:鲜枣富含膳食纤维,对于维持消化系统健康至关重要。100克鲜枣中的膳食纤维含量约为7克。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并维持肠道...
红枣的
营养
价值
答:
首先,红枣含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于增强免疫系统功能、促进伤口愈合,以及对抗自由基的损害,保护细胞健康。其次,红枣富含多种矿物质,如钙、铁、锌和钾等。这些矿物质对于骨骼健康、血液循环和身体代谢都具有重要作用。铁元素能够提高血红蛋白的生成,预防贫血;而钾则有...
大枣含有哪些
营养成分
答:
大枣含有哪些
营养成分
大枣富含维生素C,
每100克
鲜品中含量高达400~600毫克,为桃的100倍,苹果的75倍,冠”百果之首”“天然维生素C丸”当之无愧。除维生素C外,还含有丰富的维生素P、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B2、葡萄糖、果糖、蔗糖、核黄素、钙、磷、铁及13种胺基酸、36种微量元素。大枣吃...
红枣的
营养
价值及功效
答:
营养成分
:红枣含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。
每100克
红枣约含有约250卡的能量,主要提供身体所需的能量源。此外,红枣还富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等多种维生素,以及钙、铁、锌、钾、镁等矿物质。补血养颜:红枣在中医养生中被称为补血佳品。它富含的铁元素有助于促进...
烘干的脆枣和鲜
枣
的
营养成分
一样嘛?
答:
不一样的。鲜
枣
的
营养
价值比干制品枣类营养价值高很多,鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称。据测定,
每100克
中有243毫克的维生素C,18—23克碳水化合物,0.86克粗蛋白,维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过...
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