99问答网
所有问题
当前搜索:
果汁和水果哪个营养高
吃
水果
好还是喝鲜榨
果汁
好
答:
吃水果比喝果汁好
。水果榨汁的过程中,会损失一些营养素和抗氧化物质,即使是“原汁机”,也不能避免果汁的营养损失。喝果汁会发胖吗 喝果汁容易发胖。榨一杯橙汁,需要3-4个橙子,平常吃一个橙子就觉得饱了,而喝一杯橙汁不仅没有饱腹感,却摄入了4个橙子的热量。长期如此,会导致热量摄入过多,...
喝
果汁
能代替吃
水果
吗
答:
1、
水果和果汁
是不可以相互代替的,有人认为只要喝足够量的果汁,即使不吃水果也没有关系,其实,实际上并不是这个样子的。2、因为买来现成的果汁中,一般都含有一定量的添加剂,比如色素剂防腐剂等等,不可以新鲜的水果相提并论,而且果汁中最主要的成分是水,果汁的
营养和水果
有着相当大的差距。3、...
鲜榨
果汁与
直接吃
水果
的区别
答:
鲜榨
果汁和
新鲜
水果
提供的
营养
成分如糖、脂肪和微量元素相似,但果汁在制作过程中通常会失去水果中的膳食纤维。直接食用水果则能保留更多的膳食纤维,有助于消化系统的健康。2. 直接吃水果的优势 直接食用水果不仅口感更佳,而且由于没有经过榨汁过程,水果中的维生素和膳食纤维不易被破坏,有助于维持营养...
喝
果汁和
吃
水果哪个
好?
答:
吃水果比喝果汁更好
。水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。随着生活水平的提高...
水果和果汁
的区别是什么
答:
如果你榨的是苹
果汁
,由于其本身维生素含量较低,等到榨出汁液饮用的时候,维生素的含量几乎微乎其微了。 健康饮食小常识以为,关于那些营养价值高的
水果
,例如柑橘类的水果,通常榨出的
果汁营养
也会很丰富的。但有一点大家一定不要忽视,那就是看看成品果汁中是否人为地添加了营养素,例如维生素C等等。...
喝鲜榨
果汁
是不是和吃
水果
效果一样啊?
答:
1、
水果
中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。
果汁
里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。果汁的
营养
比水果的营养少多了...
水果
与水果汁营养
价值一样吗?
答:
第三,
水果
中某种
营养
成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;第四,在
果汁
生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的,像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等;第五,加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此,对于能够食用新鲜水果的人来...
从健康
与营养
的角度出发,你建议大家用
果汁
代替
水果
吗?
答:
我建议大家最好直接吃
水果
,因为水果中的很多膳食纤维和果皮果肉是非常重要的。如果我们经常用
果汁
来替代水果,那么很有可能会吃不到这个水果中的营养,同时也会导致我们出现一些偏食
和营养
缺失的情况,这个情况在短期来看是没有任何问题的,但是如果把时间线拉长,就会影响到一个人的身体健康。
喝
果汁
好还是直接吃
水果
好
答:
果汁
在储藏过程中,损失最快的
营养
成分是维生素。因为维生素C喜欢酸性环境,在酸性环境下最稳定,因此果汁酸性越大,维生素C保存的时间就越长。在生活中,如果由于时间仓促,不方便常嚼食
水果
,可以将山楂、柑橘、葡萄、猕猴桃和西瓜等酸度较高的水果打成汁饮用,相对来说,维生素C的损失较少;而黄瓜、胡...
喝鲜榨
果汁
等于吃
水果
?
答:
首先,
水果
被榨成
果汁
以后
营养
价值会略有降低,就比如大家关心的维生素C含量,猕猴桃榨汁后维生素C保留率为88%,草莓榨汁后维生素C保留率为71.11%,橙子榨汁后维生素C保留率为67.24%,如果榨汁后还把残渣丢弃了,那也会进一步损失膳食纤维。其次,果汁中的糖都是游离糖,原本新鲜水果中的糖都存在于细胞...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
水果汁和水果的营养一样吗
水果哪个营养价值高
果汁比新鲜水果更有营养
喝鲜榨果汁和吃水果哪个好
果汁和水果的营养差别
水果榨汁喝比直接吃糖更高吗
果汁和直接吃水果
果汁和水果效果一样吗
水果榨汁还是直接吃区别