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杏仁核劫持理论
暴脾气是愤怒吗?
答:
”暴脾气”也就是我们常常感受到的愤怒的情绪,为何说来就来,这种现象叫做“
杏仁核劫持
”,具体我们可以先从了解“情绪的脑机制"开始。美国神经学专家保罗·麦克里恩提出的“三脑
理论
学说”认为人类颅腔内的脑并非只有一个而是三个,这三个脑作为人类进化不同阶段的产物,按照出现顺序依次覆盖在已有的脑层...
三重大脑、增强回路、
杏仁核劫持
答:
宝妈的愤怒情绪根源也是一样的,对孩子发泄情绪时,就会产生杏仁核挟持大脑暴走的行为,杏仁核“暴走”时,分泌大量肾上腺素,抑制思考,令人失去理智... 同样,如果人的工作、学习和生活压力过大,情绪持续紧张,就会出现不同强度的慢性
杏仁核劫持
反应,严重可导致抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。 前额皮层是实现自我调节的主要神经...
觉察我们的消极情绪并接纳它
答:
通过“
杏仁核劫持
”的原理,我们明白,不被情绪控制的关键就是不要被激活充血的杏仁核控制。但是,被杏仁核控制是我们基本的身体反应,每个人都必然有情绪波动,我们没办法违背自己的身体机制。 所以即使很多人都在鼓励我们学会“控制情绪”,我却很不喜欢这种说法。我们没办法控制情绪,因为我们没办法控制自己的大脑条件反射。...
如何应付不讲理的人和情绪失控的人
答:
对付不讲道理的人、不要被对方的情绪劫持。心理学中有一个名词叫做“情绪劫持”,也被称为
“杏仁核劫持”
,其中,杏仁核指大脑中负责感知威胁的部分,如果你被对方的情绪劫持,那么你很容易变得不理性,甚至出现恐惧、愤怒等负面情绪,而这并不利于解决问题。
如何对付不讲道理的人呢?
答:
他就不能理智地思考。不要只是希望用理性来说服人们。3.不要被对方的情绪所左右。心理学中有一个术语叫做“情绪劫持”,也称为“
杏仁核劫持
”。其中,杏仁核是指大脑中负责感知威胁的部分。如果你被对方的情绪劫持,你很容易变得不理性,甚至产生恐惧、愤怒等消极情绪,这不利于解决问题。
为什么脑前额没法集中精力?
答:
这是由于大脑杏仁核与皮层下区自动决定的。杏仁核是大脑探测威胁的雷达,一旦接收到信号发现有威胁,就有所感受,接着作出选择。它可以在瞬间控制大脑其他区域,尤其是前额皮层,这种现象被称为“
杏仁核劫持
”。当你出现了杏仁核劫持反应,就无法集中精力完成工作,只会想着困扰自己的事情,记忆也会出现混乱,...
怎么才能控制自己的情绪
视频时间 00:30
面对无理谩骂,该怎么办?
答:
对方在发飙的时候是无法理性思考的,不要简单地希望以理服人。3、不要被对方的情绪劫持。心理学中有一个名词叫做“情绪劫持”,也被称为“
杏仁核劫持
”,其中,杏仁核指大脑中负责感知威胁的部分,如果你被对方的情绪劫持,那么你很容易变得不理性,甚至出现恐惧、愤怒等负面情绪,而这并不利于解决问题。
如何应对不讲理的人
答:
对方在发飙的时候是无法理性思考的,不要简单地希望以理服人。3、不要被对方的情绪劫持。心理学中有一个名词叫作“情绪劫持”,也被称为“
杏仁核劫持
”,其中,杏仁核指大脑中负责感知威胁的部分,如果你被对方的情绪劫持,那么你很容易变得不理性,甚至出现恐惧、愤怒等负面情绪,而这并不利于解决问题...
我该如何处理我们之间的问题
答:
2. 不要指望通过“交谈”来解决问题。另一个人在生气的时候无法理智地思考。不要简单地指望别人讲道理。3.不要让你伴侣的情绪挟持你。在心理学中,有一个名词叫做“情感劫持”,也称为“
杏仁核劫持
”,,大脑的杏仁核是指部分负责感知威胁,如果你是被对方的情绪,那么你很容易变得不合理,甚至恐惧、愤怒等...
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