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杂米饭里都什么材料
6款低糖杂粮饭分享
答:
1、四色杂粮饭:材料:燕麦、三色糙米(红米 黑米 糙米)共100g
。做法:三色糙米提前浸泡2小时,将所有杂粮倒入电饭煲加水煮熟。2.藜麦糙米饭:材料:藜麦50g、糙米50g。做法:将藜麦和糙米提前浸泡2小时,倒出水,再加清水放置电饭锅中煮熟,搅拌松散即可食用。3.
红豆
薏米饭:材料:红豆30g、薏米30g、紫米40g。
杂米饭
怎么做,都需要放
什么材料
答:
主料:
稻米:30g 辅料:糙米:30g、黑米:30g、糯米:30g、薏米:30g、小米:30g、:燕麦:30g、大麦仁:30g、红米:30g
另外:准备两个量杯。步骤:1、把大米、大麦、糙米放入量杯。2、装满一杯后倒入锅中,烧5分钟。3、在另一个杯子中放黑米、薏米、小米、红米燕麦。4、搅拌均匀后倒入淘米盆清洗...
五谷丰登杂粮饭的做法?
答:
主料main 金龙鱼臻选稻香米2杯 大黄米1杯 糯米1杯5人份 辅料others 脱皮绿豆1杯 新鲜芸豆1杯 五谷丰登杂粮饭
的
做法 步骤step 1 主要的食材准备好,开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的,做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进...
五谷杂粮饭有
哪些材料
答:
五谷杂粮饭
的
制作方法 制作
材料
:原料为一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。步骤:先将大麦和黑米提前在凉水
中
泡8个小时,泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中,按平时做饭的比例加入适量水,由于大麦、黑米比较硬,水可以比平时多加一些,大概是电饭煲的一格量。
7种低脂低卡杂粮饭
答:
4.
红豆
玉米饭材料:红豆+玉米+燕麦+白米,做法:红豆提前浸泡一夜,玉米剥粒,然后将全部材料洗干净,放入锅中并加入正常煮饭的水量,按下开关键,等到开关自动跳到保温键即可。5.红豆意米饭材料:薏米+红豆+小米+白米,做法:红豆提前一夜泡好,然后将全部材料洗干做法净,放入锅中并加入正常煮饭的水量...
营养师强推的6款超掉秤杂粮饭__
答:
黑米杂粮饭。**食材包括黑米、小米、糙米、白米、水、芝麻。其中,黑米和糙米需要提前浸泡一夜,然后将所有
的
米一起放入电饭锅
中
,加入平时煮饭的水,压下电饭煲开关,煮好后在饭上撒点芝麻即可。燕麦米杂粮饭。**食材包括燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、薏仁。全部
材料
都洗净泡3个小时,然后放入砂锅中,...
杂粮饭的做法大全
答:
主要
材料
:大米适量,燕麦粒50克,紫米20克,糯米20克,五谷杂粮包50克,大枣3颗。1、将电饭煲的内胆洗净,把表面水擦干,放入电饭煲内,再将臻米脱糖养生饭煲
里的
甑子安装好,扣上小蒸滤网。2、2杯大米,用清水淘洗干净。3、将清洗干净的杂粮放入电饭煲内的滤网上。4、倒入适量清水,水面没过米...
杂粮饭有
哪些
?
答:
高粱、
红豆
、糙米、黑豆、薏苡仁、小米、大麦、燕麦、糯米、红枣。制作五谷杂粮饭使用的食材,可以根据喜好酌情添加。喜欢吃口感丰富的五谷杂粮饭,可以添加南瓜、紫薯等。五谷杂粮泛指粮食作物。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。五谷杂粮是饮食中的基石,是...
孕妇吃的五谷杂粮饭怎么做
答:
材料
:红豆、绿豆、江豆、黑豆、鹰嘴豆、花生、玉米碎、薏米、小米、粳米、糯米、红米、糙米。1、准备好所需材料,豆类需要提前泡一夜。2、清洗好所有材料。3、滴入几滴油。4、再加入几滴盐。5、加入200ML清水。6、将准备好
的
食材放到高压锅里加压。7、解压后就可以食用了。
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