每天早上便意都很浓,但就是拉不出来,或者是很少的一点,很纠结。求专...答:1.生活要有规律.2.不要多吃肉,食要多吃蔬菜.水果,特别粗纤维蔬菜.,如红薯,芹菜等.3.多喝水,特别起床后要多喝水,可以保持粪便柔软,容易排泄.4.要养成按时排便的习贯,不要忍便,憋便,宿便,有便就排.5.不要久坐,要多活动.6.锻练身体,增强体质.7.经常按摩小腹,多喝绿茶。
最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?答:看到很多条友都推荐大黄、巴豆、开塞露这些药物,我来纠正一下,这几个药物呢,药效很竣猛,起效快,对于有大便、大便干硬如羊屎球、排便费力、腹部胀满很有效果。 但是对于以上条友的问题“经常几天不拉屎,有便意也总是拉不出”,却是弊大于利,可能能逞一时之快,但之后却会是无尽的折磨。 拉不出拉不净,通常...