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月经期食谱大全
女生
经期
健康饮食
食谱
十种
答:
1、调理月经食谱之猪皮冻胶
猪皮要1000克,黄酒要250毫升,白糖要250克
。把猪皮洗净后切碎,加适量的.水,用文火炖汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。功效:养血益阴。可以治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。2、调理月经食谱之羊肉粥 鲜羊肉250克,大米1...
经期
排毒减肥
食谱
答:
因此,
月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血
。第三种,
黑木耳红枣粥
食材:黑木耳20g(干),
春季
经期
减肥
食谱
答:
1、
红豆紫米粥:做法:花生
、紫米、红豆提前浸泡半天;将山药削皮,切块;然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮;等豆子和山药都煮了就差不多了,期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血哦!2、
山药红枣饭
:三餐替代品可以选用山药红枣饭,干制...
经期
缓解痛经的
食谱
答:
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。这道养生的食谱可以有散寒的作用,可以调经活血,而且也可以有排污排毒的功效和作用。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二...
最适合
经期
补血的七款
食谱
答:
【导读】:
经期
补血是很多女人都需要做的事情,然而如何补血呢?看看本文我为大家推荐的七款补血
食谱
吧!1、莲子桂圆汤 原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃...
月经期
减肥
食谱
有哪些?
答:
经期
减肥是一种女性减肥效果非常好的减肥法,所以很多女性都想尝试进行经期减肥。经期减肥主要是从经期的最后两天开始到经期后的一星期,这段时间是减肥的最佳时间,主要是通过饮食调节和有氧运动来减肥。下面就给大家推荐几款经期减肥的
食谱
吧。1、薏米山药羹材料:200g山药、200g薏米、50g赤砂糖、10g淀粉...
适合女性
月经期间
的藕的
食谱
答:
功效:莲藕是有很好的滋阴清热、凉血止血的作用,木耳是可以很的补充铁元素,有利于补充身体血液,女性在经期是很适合在食用这款汤品,尤其是对于一些阴虚内热体质人群效果是会更好,女性朋友在
月经期
食用是可以减少出血。鲜藕肉丝 原料:莲藕,瘦肉,水淀粉,酱油,盐,葱,油各适量。做法:将切好的瘦肉...
经期
排毒减肥
食谱
答:
瓠香樱花虾。材料:瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。 作法: 1.瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。2.将油入锅中,油温后将樱花虾放入,待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。3.将作法1.沥干后置入盘中;再将作法2.的樱花虾铺上,最后加...
经期
排淤血又养颜的食物有哪些?
答:
女性在月经期间会有淤血排出,月经期间是美容养颜的好时候,但是经常有人是淤血难以排除,皮肤也会变差,所以在经期的时候可以吃一些帮助排出淤血的食物,既对身体有好处,而且还能排毒养颜,那经期排淤血又养颜的食物有哪些?经期吃哪些食物排淤血?1、经期的食谱大全1、
红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡...
有哪些女性
经期
的养生
食谱
?
答:
女性在
月经期间
有很多需要注意的地方,正确的调理可以为健康带来更大的好处,而且还能缓解不适症状,那么女性经期的养生
食谱
有哪些?女性经期吃什么养生效果好?女性经期的养生食谱有很多,下面就来详细了解女性经期适合吃什么食物吧。1、女性经期养生食谱1.姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将...
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