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月子餐菜谱一览表
月子餐
1-30天
食谱大全
答:
月子餐1-30天食谱如下:
前三天:生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜
。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。食物要保持干稀搭配,每餐有主食、蔬菜和肉类或豆制品,主食以粥和面条为主,少放盐和调料。根据个人体质选择适合自己...
最经典的30天
月子餐菜谱
是哪些?
答:
第二周食谱如下 汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口
,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。粥:
各种米粥
(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪腰粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三...
月子餐菜谱
答:
12道高端月子餐食谱大全,帮助宝妈排恶露
1、五红粥
五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 2、红糖适量备用 3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.4、产妇...
月子餐
怎么做?
答:
推荐食谱: 黑豆丽身鸡
1.鸡洗净切块,黑豆煮熟备用。 2.热油将带皮老姜煸至金黄色,改大火,放入鸡块快速煸炒。 3.倒入水,将鸡块煮熟,再倒入黑豆,待鸡块煮到熟烂后,加入盐食用。 功效:对产后气血不足、乳汁缺乏、脾虚有很好的食疗作用。 月子餐怎么做? 月子期间的饮食最好配合生理机能,采用阶段性食补...
有哪些
月子餐
的
菜谱
值得学习?
答:
1.红枣桂圆糯米粥:将红枣、桂圆、糯米和适量的水一起煮成粥,具有补血养颜的功效。2.红糖姜茶:将红糖、生姜片和水一起煮沸,具有温暖身体、促进血液循环的作用。3.鲫鱼豆腐汤:将鲫鱼、豆腐、姜片和适量的盐一起煮熟,富含蛋白质和钙质,有助于产后恢复。4.猪蹄花生汤:将猪蹄、花生、姜片和适量的...
16道
月子餐菜谱
送给准婆婆,经济实惠又美味,照顾儿媳都不累
答:
今天就送给准婆婆16道
月子餐菜谱
,经济实惠又美味,照顾儿媳都不累。第1道:冬瓜炖排骨 推荐理由:做法简单,食材准备冬瓜和排骨就好,排骨焯水后直接炖,冬瓜不宜吃太多,吃少量的能够促进肠胃蠕动,消水肿。第2道:蛋蒸茄笼 推荐理由:茄子中维生素E含量较高,有防止出血和抗衰老的功效,是补血补铁的...
月子餐
炒菜类
菜谱
做法大全集、图片
答:
月子里刚开始的时候不适合吃炒菜,但到尾段身体已经恢复7、8成了,就可以吃炒菜转换下口味了,不要一直吃炖煮的食物,这样也会觉得口腔里没有味道,下面是
月子餐
炒菜类
菜谱
做法大全集,大家也可以看看月子餐炒菜菜谱图片。1、蒜蓉炒菜芯 原材料:菜芯、肉片、蒜末、油、白糖、盐 做法:菜芯制作之前...
第一周
月子餐菜谱
第一周食谱
答:
1、艾佳人
月子
米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。 2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。 3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。 [餐品用法]: 1、每次餐前饮用1口,一天内分六次喝完(切勿饮用过快...
42天
月子餐食谱
菜谱
答:
42天月子餐食谱菜谱详细如下:第一阶段:产后第一周(1-7天)进补重点:排污利水、祛恶露。饮食安排:早餐前:
生化汤一杯
(空腹喝)早餐:麻油猪肝+栗子小米粥,加餐:红豆汤午餐前:生化汤一杯(空腹喝);午餐:麻油猪肝+薏仁饭,加餐:鸡丝小米粥;晚餐前:生化汤一杯(空腹喝),晚餐:素炖品/...
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