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晚饭后多久可以快走运动
晚饭吃了多久适合
运动
呢一般吃了
晚饭多久后可以
开始进行运动
答:
1、晚饭后一般半个到一个小时后运动比较好
,也不适宜做太激烈的运动,可以饭后半小时就开始走走。2、活动开了就可以慢跑,快走,游泳等运动都可以,如果要做仰卧起坐,那么最好等晚上8-9点在做比较好一些,那个时候晚饭也都消化了,不影响了。
晚饭过后多久可以运动
答:
2、饭后1到1.5个小时这个时间段
,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动如快走,慢跑之类的都可以慢慢展开,但是要切记,剧烈运动是不可以的。尤其对于孩子来说,因此吃了很多难以消化的高蛋白和脂肪类食物,剧烈运动不利于消化。3、饭后2个小时这个时候,基本上孩子可以开展各种体育运动了,因为消化...
晚饭后多久
适合训练
运动
晚饭后多长时间
适合训练运动
答:
饭后一个小时可以快走慢跑
,饭后接近两个小时的时候,可以做运动量比较大的运动,比如说跑步打球。饮食上也需要注意,少吃辛辣刺激以及生冷凉硬的东西,适当运动,提高身体的免疫力。
晚饭后多长时间运动
最好
答:
关注 展开全部 30分钟后较好,但也不要太剧烈,剧烈运动还是1小时后较好。
吃完饭后30-60分钟
,适合低强度有氧运动(散步走,约每小时4.8公里);饭后1-2小时,适合中强度(快走、慢跑、中低强度有氧运动);饭后2小时,才可以从事高强度有氧运动。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为...
晚饭后多久
散步为宜
答:
1、晚饭后多久散步为宜 :晚饭后其实要等
一个小时
或者半个小时之后再去散步才是养生健康的,因为如果是刚吃完饭我们胃里面的食物都没有完全消化,易诱发功能性消化不良。同时,饭后食物存留胃中,加重了胃的负担,这时如果快走,还会造成胃下垂等多种肠胃疾病。2、散步不要快走,快走容易导致呼吸岔气对于...
晚饭后多久可以运动
答:
1、饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐与家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。
2、饭后1到1.5个小时
:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“...
每天
快走
加慢跑,这样的减肥效果好吗?需要注意的问题?
答:
需要注意的问题,一定要在饭后30分钟,才能进行慢跑或者是快步走,不然就对肠胃有负担。同时也要注意在进行运动之前一定要做好热身活动,以免伤到身体的各个关节。1、饭后快步走,能够有效地燃烧身体里面的脂肪和热能大家都知道减肥一定要减,要身体里的脂肪和热能,
让最好的方法就是选用晚饭后半个小时
,...
晚饭后多久
使用跑步机
快走
答:
晚饭后建议1.5个小时左右使用跑步机快走
饭后1到1.5个小时
:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了,但是,切记剧烈运动还是要节制的。特别是当进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,建议这顿饭后就不要剧烈运动了,...
有人
晚饭后
两小时散步减脂最容易,这是为什么呢?
答:
饭后
行走的速度,要加快,用
快走
的方式来进行走路,让自己的速度每分钟达到120步左右,
才能
够有助于自己减肥。而且还能够将所吃的食物消化,达到减肥的目的。在减肥的时候也要注意相应的步数,能够达到十公里左右才是最佳的疗效,但是也要量力而行,不要快速的走路,导致身体出现问题。当自己每天以这样的...
晚饭后可以快步走
吗?
答:
晚饭过后
你
可以
慢步走快步对健康不好,我建议是慢步走一边听歌一边走路,你还可以叫上你的小伙伴们一起到外面多走走
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