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晚上运动完可以吃饭吗
晚上健身后
,要不要
吃东西
?一篇告诉你
答:
晚上健身后
,要不要
吃东西
?一篇告诉你 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/2020862366219215268 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻?玖九丶777 2023-04-29 · 贡献了超过169个回答 知道答主 回答量:169 采纳率:0% 帮助的人:7558 我也去答题...
晚上
8点健完身
能吃东西吗
答:
不可以
。晚上8点过后尽量减少进食,不在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外,也要忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。
健身
操后
晚上可以吃
稀饭或者面条吗
答:
没问题的,可以少吃点,但不要过多
。健身操后稍有疲劳感,为了补充可以少吃一点东西。最好是水果之类。也可以少食一点稀饭和面条。
问下,我每天
晚上
十点跑完步
之后
还
可以进食吗
答:
接近睡觉的时间最好就不要再吃了
,以免增加胃的负担,晚上锻炼也不要太晚,这样对健康反倒不利 刚跑完步,身体的神经系统处于兴奋状态,马上吃饭,胃消化系统负担重,不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭,就可以了。这样既锻炼了身体,又解决吃饭的问题,两不耽误。对健康不影响。跑完步,正常吃饭,...
晚上
6点半健完身休息在1个钟再
吃饭
这样好吗?
答:
晚上6点半健完身休息在1个钟再吃饭这样好吗?
可以
,但是最好健身之后立即补充蛋白粉和糖类 晚上健身完九点再吃饭好吗? 最好运动前半小时补充点能量,应该吃些面食如面条,馒头,面包等。不宜吃肉因为肉属酸性食物,会增加运动后疲劳。运动完后也要补充能量和营养,如果要长肌肉就要注意补充蛋白...
关于
晚上跑步
:晚上跑完步能不
能吃东西
,能吃什么
答:
晚上跑步可以
适当吃点东西。夜跑者的晚饭可选择吃些鱼肉等高蛋白质、易消化的食物,要保证主食等碳水化合物,后者可以提供运动时需要的能量。运动时会出汗,所以在运动前要注意液体的补充,白开水、汤、果汁均可。由于运动时出汗比较多,也产生了较多乳酸。这时可以选择喝些含有丰富维生素、矿物质的碱性饮料...
晚上跑步后可以吃东西吗
答:
运动后可以吃东西
,不但不会影响减肥,吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉,尽快恢复状态
关于
晚上跑步
:晚上跑完步能不
能吃东西
,能吃什么
答:
你可以少吃 尤其是
睡前
不
能吃
具体的事宜如下:建议的话,是平常少吃些,别吃饱,控制一下,适应
之后
饭量就会减少。再适当
运动
体重自然而然就减了。
晚上
几点跑,时间一般很晚了,实在饿那就吃两块饼干,多喝点水睡觉吧。觉得时间还早,那就买个瑜伽垫,做练腹肌撕裂者之类的运动。然后吃三饼干估计不...
晚上
8点健完身
能吃东西吗
答:
可以吃
,但不
能吃
高热量和碳水化合物多的东西。健身减肥人群
晚上健身后
,尽可能少的补充食物。增肌人群一般需要增加结实发达的肌肉,健身后补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物,有条件的朋友可以饮用健身营养品。健身效果:1、主观感觉 如果运动负荷安排适宜,则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满,体力...
晚上
八九点
健身完
,究竟要不要吃点东西?
答:
堆积脂肪也影响了身体。
晚上
是人体消化系统代谢最慢的时候,无论
运动完
还是正常睡觉前也不建议
进食
的。健生完会产生饥饿感,如果进食一方面会增加热量等于白白健身,一方面会因为太夜进食而导致食物在胃部消化不了影响消化系统。
健身完
饿了
可以
适当喝一些补偿能量的水或者营养液,不建议
吃东西
。
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