为什么很累 一天要睡很久 知乎答:答:人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相...
是耐力练习更利于长出肌肉还是力量练习更利于长肌肉答:两类训练都可以长出肌肉,只是因为肌肉类型不一样,所以在外表上看练习耐力的人没有肌肉,而练习力量的肌肉就很明显。 耐力练习的肌肉叫红肌(又叫慢肌,其肌纤维收缩速度慢,但工作时间长,不易疲劳),因其肌纤维较细,所以经常进行耐力练习的人看起来很修长,但不瘦弱。 力量练习的是白肌(又叫快肌,其肌纤维收缩速度...