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早上鸡蛋中午蔬菜晚上水果
早上
俩
鸡蛋中午
吃点疏
菜晚上
吃点
水果
会减肥吗
答:
如果属正常值范围内,就别想着减肥的事,保持体重就可以了,三餐合理,多吃蔬菜水果
。另一方面多吃蔬菜和水果对减肥也是有帮助的,但不建议过度节食,容易把胃饿坏,也会因营养不良导致月经过少,尤其像你这么年轻的年龄。
早上鸡蛋
,
中午
西红柿,
晚上
苹果,够人体新陈代谢吗
答:
热量不够的
。早上面包鸡蛋或馒头鸡蛋和水果,中午蔬菜肉类水果,晚上蔬菜,粥。吃七分饱。
减肥
早上
吃个
鸡蛋中午
吃
蔬菜晚上
吃个苹果可以减肥吗
答:
可以的
,不过这样过度节食会让你营养不良,
对身体没有好处的
。
早上
吃
鸡蛋
茶,
中午
吃饭喝汤生菜
晚上
吃苹果,这样吃会不会对身体不健康...
答:
如果你给经常吃有可能会营养不良
,你偶尔这样吃对减肥有效果,饮食要均衡,这样的身体健康也有好处。
早上
一个
鸡蛋
一杯豆浆,
中午蔬菜
,下午酸奶,
晚上水果
,一个月能瘦多少...
答:
早上一个鸡蛋一杯豆浆,中午蔬菜,下午酸奶,晚上水果,
前提是能必须坚持每天都是这样的饮食而且还是合理适量的,一个月大概能瘦5—8斤左右吧
。
每天
早上
吃牛奶
鸡蛋
,
中午
吃一个馒头加
蔬菜
,
晚上
一个
水果
,这样搭配可以...
答:
可以,很合理。
早餐吃
豆浆和
鸡蛋
。
中午
吃
蔬菜
'
晚上
吃一个
水果
。在加上每天一个小时骑...
答:
我的方法就是:
早上
的早饭一定要保证好,因为早餐不好的话,你一天都没有精力的,我早上基本上是稀的:粥、牛奶或者豆浆,然后就吃
鸡蛋
,或者就是狗不理的包子,两个,然后加上一个
水果
。午饭就是吃小半碗米饭,吃一些菜,菜一定要有
蔬菜
,吃少量的肉。记住,如果你要是吃了比较多的米饭或者是馒头...
早上
吃2 个水煮蛋
中午
小
青菜
汤
晚上
跑步加吃
水果
,3个月下来能瘦多少...
答:
我个人认为,以你的身高体重,如果没有大量运动的话,如果要减肥,
早晨
的
鸡蛋
一个就够,再加两片全麦面包,一杯果汁或牛奶就可以了.
中午
半碗米饭,加一点清蒸鱼或肉\半碗
蔬菜
\豆制品也够了,尽量别喝汤,容易把胃撑大;下午喝水加一个
水果
;
晚上
吃半碗大米粥\或加了料的其他各种粥,不会胖,蔬菜还是要的....
早上
吃
鸡蛋中午
吃鸡腿和
蔬菜 晚上
吃
水果
属于正常的餐嘛
答:
属于
减肥
早上
吃个
鸡蛋
,
中午
吃
蔬菜
,
晚上
吃个苹果可以吗?能减下了吗
答:
你至少午餐还需要加一点碳水化合物,比如吐司面包片一两块。如果你只少吃不运动,那是不能很快减下来的。而且这种减肥餐长期坚持下来都很难。一旦坚持下来有一天不坚持了就反弹。你可以每餐比正常吃饭少吃一半,减少热量摄取就好,这样慢慢会瘦。如果要近段时间很快瘦,就需要加运动量,至少每天慢跑四十...
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