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新手学蛙泳 视频教程
游泳的正确方法?
答:
蛙泳
。是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。在四大泳姿中也是最适合
新手学习
的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力。当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离。游进时还便于观察前方动向。那么怎样才是最正确的蛙泳泳姿呢?首先,你要知道蛙泳...
蛙泳
200米如何进4分30?
答:
一定要长期的系统训练,先从基本功扶板
蛙泳
腿开始。动作和速度提升的差不多就可以练完整配合了。(注意:蛙泳手要划的像桃型。不要沉肘。夹水要快。腿要做到收、翻、蹬、夹。认真领悟你能做到。纯手工答,本人游泳运动员,蛙泳主项,虽然不是很快,两分三十五秒。好的话望采纳。有不懂得可以再说 ...
如何纠正
蛙泳
常见的同手同脚?
答:
很多人在刚开始
学习蛙泳
的时候,基本上都会出现同手同脚的情况。如果在游泳的时候,即使刚开始整个人浮了起来,使用同手同脚的游泳方法也会很快沉下去,并且还不能够及时的换气。如果是在考试的话,就只能吸一口气憋到终点了,当然这也是很危险的行为。首先矫正同手同脚的情况需要自己平时多练习,要慢慢...
蛙泳
时,身体感觉 比较累,姿势不对嘛 ?
答:
我觉得主要是手和腿配合的可能不够协调,换气可能不是很充分,另外就是腰部的动作和蹬水姿势有点问题。
蛙泳
其实还是挺轻松的。
为什么
蛙泳
游很久都不累,自由泳游20-30米就累得不行了?
答:
如果手臂力量不足,会造成呼吸急促,所以自由泳会比
蛙泳
更累。自由式不是自由搏击。很多
新手
上来就全力划水,就像在水里左右摇摆一样,游好自由泳的体验是慢的。不要害怕你不会游泳。屏住呼吸,
学习
动作要领和呼吸方式。先练上半身再练踢腿。只要做到划水动作,就已经成功了一大半,再看
视频
慢慢完善。
蛙泳
游100米3分30秒困难吗
答:
不困难的,很多人都可以。1.
蛙泳
蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用夹子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向往前收,(有点像体操运动员的“绷...
急急急!求教!
蛙泳
游不到50米
答:
收脚的时候,脚尖是像芭蕾舞的动作,脚尖是蹦直的。脚收到位了,在蹬出之前就是再把脚尖收回到你刚才蹲下时的资势,这在蛙泳里叫翻脚。收脚翻脚完成后,就要立即蹬出。否则就阻碍前进速度。
学蛙泳
注意事项:1、收脚时,脚尖是蹦直的。2、收脚要多收一点大腿,收到位后要马上翻脚、蹬出,蹬...
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