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新手学篮球首先学什么
打
篮球
的步骤
答:
4、打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼
,在打篮球的过程中,我们不仅仅就是投篮,我们要通过弹跳来争抢篮板,通过跑动获得机会,通过加速摆脱对手,打篮球不仅可以锻炼腿部力量,还能锻炼手臂,腰部等多处的力量,使血液循环加快。因此,打篮球对人体的运动更全面,锻炼价值更大,对长高也就更有利。5...
我是
篮球
的
初学者
,哪位大神能告诉我篮球应该
先学什么
呢?最好把应该学...
答:
第一步先学投篮,第二步学运球,第三步开始学上篮,第四步学习基本进攻技巧
,如后仰跳投,后撤步投篮,欧洲步等,
篮球
的初级知识是
什么
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球
,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、
错位防守
:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,...
篮球初学者
怎么练
答:
1、篮球首先练习运球
,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球...
初学者
刚开始练
篮球
,是先练投篮好,还是先练运球好?
答:
一定要先练习
运球
,运球是篮球最基本的技术。这个时候,练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击,不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球,培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进,从原地运球开始。当你击球时,你必须注意学习控制篮球。每次击球,篮球的篮板有多高...
学篮球
第一步练
什么
,然后再练什么?
答:
第一步:练手感,
主要是运球
。运球高度一般以膝盖为准,分为低拍球和高拍球,二者要相互练...还有就是左右手...练完单手后腰左右手轮流拍,因为比赛的时候双手都要用到,再难点儿的就是胯下运球了...第二步:练习投篮姿势。在投篮前一定要学姿势,因为姿势决定投篮的准确度,有些人在出手前就知...
初学者
怎么练
篮球
答:
1. 学习基本功:篮球的基本功包括
运球
、投篮、传球、盘球等。初学者应该花时间学习和练习这些技能。可以通过观看教学视频、请教教练或者参加篮球训练班来提高自己的技术水平。2. 练习运球:运球是篮球非常重要的基本功之一。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习,比如室内...
刚开始玩
篮球
应该
先学什么
答:
刚开始玩篮球应该先学什么 先学习对球的掌控。第一,
练习运球
,练到可以拍著球跑,再做到可以不用眼睛看运著球跑。 第二,练习传接球。要找人和你一起练啊,直接传球或者打在地上反弹传球。之后可以让对面往前跑,然后你往他身前传,练习跑动传球。 第三,可以开始练习投篮。首先要学习正确的...
如何快速的学会打
篮球
答:
方法如下:1、零基础的新手学习打篮球首先要培养球感,就是掌握
运球
、投球、抢
篮板球
时对球的感觉,要多练习左右手均衡训练运球。2、其次要进行力量和速度以及反应能力的训练,可以两人一组互相传球,反复练习带球跑步。3、关于投篮,对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记...
打
篮球先
练
什么
?
答:
1.
先
练体能 没有体能怎么打?2.再练基础的球性 要先学会控好球,不要太容易被断,可以联系带球跑 3.再练投球 如果想打好的话,建议用正规的投,一开始投的都不准,每天50-100个,一个月之内你就强大了 4.team work
篮球
是团队运动,要练好团队配合,不能太自私 加油啊~~~...
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