崴脚如何判断是否伤到骨头崴脚如何判断是否伤到骨头骨折答:崴脚后的注意事项1、首先,立即停止运动,如果扭伤疼痛比较厉害,最好不要再坚持了。2、找个地方坐下来抬高患肢,减少出血。3、找一个塑料带装上冰块,外包薄薄的毛巾敷于患处,如果没有冰块,就用冷毛巾,每次敷10-20分钟,6小时一次。记住,48小时内只可冷敷,48小时后才能贴膏药、热敷、短波热疗等,...
早上崴脚,刚刚把脚内翻后内踝尖往下一点的凹陷处按压微疼,严重吗?_百 ...答:这里再给大家介绍一个减少出血小窍门:首先找到外踝突起的部位,向下1cm向前1cm的位置。根据经验,大多数的踝关节韧带损伤和血管破裂发生在这个部位。如果发生崴脚,马上按压这个点,持续15-20分钟,可以明显地减少出血和后期踝关节的肿胀。按压之后,尽量把患肢抬高,以促进血液回流,也能减轻关节的肿胀和疼痛。另外,患者需...