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排球初学视频
惠若琪!小惠教你打
排球
!第三课:垫球基本动作
视频时间 03:49
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排球
托球技巧
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排球
技巧:1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,...
排球
正面接球教学
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排球
正面接球教学
视频
排球正面接球介绍 (1)准备姿势 正面对正来球方向,两脚开立宽於肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌著地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置於腹前。(2)手形、击球点和触球部位 当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压...
初中
排球
垫球动作要领
视频
答:
初中
排球
垫球动作要领
视频视频
:排球自垫球动作要领准备姿势、接球姿势、垫球动作、手臂动作、脚步动作、视线和角度、连贯性和节奏、脚步的移动、眼手的协调、训练和提高。1、准备姿势:开始练习自垫球前,需要做好准备姿势。双脚分开与肩同宽或略宽,身体微微弯曲,保持平衡。双手放在胸前或头顶,随时准备...
排球
手势动作要领
视频时间 02:25
第一次学
排球
需要注意什么?
答:
1.
排球
是一项被人们广泛喜爱的运动。因此新学打排球时注意的事项就跟我看一看吧。2.众所周知,在做任何运动之前我们都需要做好热身活动。我们通常采用采用慢跑等形式达到热身的目的,一般都是微微出汗为最佳。然后进行至上而下的关节、韧带、拉伸,这些是为了防止运动时抽筋。3.掌握基本的排球知识和排球...
排球
扣球发力顺序图解
视频
答:
最后,运动员需要用手腕将球击出。手腕是扣球发力的最后一道工序,也是最为关键的一步。在这个过程中,手腕要向下猛力甩动,让球以高速度飞出去。为了更加直观地向大家展示扣球发力的顺序,下面是一段
排球
扣球发力顺序图解
视频
:视频中,运动员先做好站立的姿势,然后做出正确的起跳动作。接着,他挥臂...
那里有气
排球
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答:
在verycd网站上,您可以找到汪嘉伟教授的气
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,共有42集,内容丰富,非常适合学习和提高气排球技能。
气
排球
的训练
视频
教程
答:
气
排球
的训练
视频
教程如下:半蹲准备姿势,两脚左右开立稍比肩宽,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起,身体重心稍靠前,两臂放松,自然弯曲,双手置于腹前。两眼注视来球,两脚始终保持微动放松。发球基本动作,气排球一共有两种发球方法,分别是「正面下手发球」和「正面上手大力发球」。在这里社体...
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